この夏、芸能人たちのダイエットの秘訣が注目を集めている。
女性芸能人たちが体重管理のために選んだ厳しい食事制限が多くの人々の関心を集め、彼女たちの徹底的な自己管理はダイエットを決意した人々の大きなモチベーションになっている。
◈ ハン・イェスルの厳しいダイエット食事制限
女優ハン・イェスルは最近、自身のSNSを通じて厳しいダイエット食事メニューを公開した。「Day 1」という言葉と共にアップされた写真には、昼食のメニューとしてキュウリ、ミニトマト、少量のご飯、そして茹でてパサパサに見える肉が映っていた。
その日の他の写真では、キュウリ、ほうれん草、肉、アンチョビ炒め、目玉焼きが少量ずつ入っており、ファンたちに衝撃を与えた。ハン・イェスルは10歳年下の彼氏リュ・ソンジェとの婚姻届提出後、本格的な体重管理を始めたようだ。
◈ ハン・イェスルの徹底的な運動ルーティン
ハン・イェスルは自身のYouTubeチャンネル『ハン・イェスル is』にダイエットvlogを公開した。彼女は朝・昼・晩の食事と共に、朝と晩に行う運動ルーティンを紹介した。
朝はエリプティカルトレーナーで1時間有酸素運動をし、「脂肪を落とすには朝の空腹時有酸素運動が最高」と強調した。
昼食にはヨーグルトとオートミール、チアシード、ミューズリーを混ぜた穀物ヨーグルトを摂取し、夕食には主にサラダを食べたり間食を食べたと明かした。
体重トレーニングも2日に1回行い、徹底的な管理を続けた結果、初日の体重49.7kgが5日後には48.3kgに減った。
◈ ホン・ジンギョンの独特なダイエット食事制限
モデル出身タレントのホン・ジンギョンも極端な食事制限で注目を浴びている。彼女は自身のSNSに「ランチ弁当」というコメントとともに、一口大にカットしたキュウリだけが沢山入った保存容器の写真を公開した。
芸人のホン・ヒョンヒとキム・スクは信じられないという反応を示し、ホン・ジンギョンは「他の物も食べるなら詐欺になるかな」とユーモラスに対応した。
彼女はYouTubeチャンネル『勉強王真天才ホン・ジンギョン』で「明日は百想芸術大賞のスケジュールがあるので、ドレスを着なければならない」と夕食を麦茶で済ませる予定だと明らかにした。彼女は熱い茶を飲んで空腹感を紛らわせると述べた。
◈ スージー・カンのバランスの取れた健康な食事
歌手のスージ・カンは健康的な食事でスリムな体型を維持している。彼女は自身のSNSに「朝はいつもこんな感じ！健康な一日を過ごしてください」というコメントとともに、ライ麦パンとオリーブオイル、茹で卵とサツマイモ、ナッツが含まれた健康的な食事を載せた。毎朝健康的な食事で体型を維持する秘訣を公開し、ファンたちの関心を集めた。
◈ 芸能人たちの徹底的な管理の秘訣とその意味
ハン・イェスルをはじめとする芸能人たちは極限の食事制限と徹底的な運動で体型を維持している。彼女たちの努力がダイエットをする多くの人々の刺激になっている一方、健康的でバランスの取れた食事が重要であるという事実も強調されている。
ダイエットを決意した人々にとって、芸能人たちの極限の食事制限は刺激になるかもしれないが、何よりも健康的なダイエットを目指すべきであるということを忘れてはならない。
