鼻炎に悩む人必見！季節の変わり目に多発する「アレルギー性鼻炎」の原因と効果的な対策

暑かった夏が終わり、秋の風が吹き始めた。気温が急激に下がり、昼夜の温度差も大きく、周囲ではくしゃみをする人が増えてきた様子が見受けられる。季節の変わり目にアレルギー性鼻炎で悩む人々のために、鼻炎が発生する理由や対処法などを見てみよう。

 アレルギー性鼻炎は、アレルギーを誘発する物質によって鼻粘膜に炎症が生じ、連続してくしゃみや鼻水が出たり、不快感を引き起こす。

しかし、鼻が詰まり不快だからといって、むやみに鼻をかむべきではない。鼻内部に傷がつく恐れがあり、黄色ブドウ球菌が傷を通じて感染すると、炎症が生じ、膿の蓄膿を引き起こす可能性がある。

さらに、清潔でない手で鼻に触れると、細菌やウイルスが侵入し、風邪やインフルエンザなど各種感染症を引き起こすリスクがある。特に幼児は、肺炎、中耳炎、髄膜炎、敗血症などを引き起こす肺炎菌感染のリスクが高く、清潔なティッシュを使用することが望ましい。

鼻をかむ際にもコツが必要で、両方の鼻孔を同時にかむことは避けた方が良い。この方法では耳管や頭部に圧力がかかり、頭痛や中耳炎などを引き起こす恐れがある。

したがって、鼻が詰まった場合は片方の鼻孔を押さえて塞ぎ、ゆっくりと解放することが推奨される。

鼻炎の症状を緩和するためには、生活習慣も重要で、十分な睡眠を取り、ストレスを減らすことが肝要だ。ストレスは免疫力を低下させ、鼻炎の症状を悪化させる要因となる。

また、バランスの取れた食事を心がけ、ビタミンCなど抗酸化物質が豊富な食品を摂取することが望ましい。これにより免疫力の強化が期待できる。

最後に、鼻炎の症状がひどい場合は専門家に相談し、アレルギー検査を通じて正確な原因を特定することで、適切な治療を受けることが効果的だ。