便秘のある人は、正常な排便習慣を持つ人よりも深刻な心臓問題を抱えるリスクが2倍高いという研究結果が発表された。特に高血圧を持つ場合、そのリスクはさらに上昇する。
米国生理学会の発表によれば、便秘のある人は心不全の発生率が2.7倍、脳卒中が2.4倍、心停止や胸痛が1.6倍高いという。便秘は、日常生活に大きな支障をきたす問題である。特別な疾患がない場合、便秘の主な原因は3つに分類される。便の量や水分が異常であること、腸の動きが鈍いこと、便意を感じにくいことである。今回は、こうした便秘の原因を根本から解消し、改善を助けるための優れたアイテムを紹介する。
1．ガッビウム・デトックス・プログラム（韓国ヤクルト）
Hy研究員が独自に配合した成分により、1本を飲むだけで2～3時間以内に宿便を排出する効果がある。腸内環境を健康に整えるプレバイオティクスと、1本当たりリンゴ1個分の食物繊維を含み、詰まった腸をスッキリさせる。プレバイオティクスは善玉菌を増やし、有害菌の活動を抑えるため、ダイエット効果も期待できる。
さらに、ヒアルロン酸と8種類のビタミンも含まれており、美容と健康の両面に配慮されている。青リンゴやゴールドキウイをイメージしたさわやかな味わいと、刺激の少ない香りで、誰でも抵抗なく摂取できる。
摂取方法は多岐にわたる。1回1本をそのまま飲む、炭酸水100mlに希釈する、または氷と一緒に冷やして飲むなど、自分に合った方法で楽しめる。ただし、摂取後2～3時間後に効果が現れるため、時間に余裕があるときに飲むことをお勧めする。
腹痛や激しい下痢を引き起こす他の便秘薬と比較して、苦痛が少なく、スムーズに排出される感覚が得られる。昨年9月にオリーブヤングで販売が開始されて以来、月平均販売量が2万個を超え、人気番組「ネゴ王」にも登場した注目の商品だ。現在5個入り13,900ウォン（約1,500円）で販売中である。
2．5週プルーン・デトックス・ガッビウム・プルーン（韓国ヤクルト）
天然の便秘改善食品として知られるプルーンは、西洋スモモを乾燥させた果実で、水溶性・不溶性食物繊維、各種ミネラル、カリウム、カルシウム、ビタミンが豊富に含まれている。1本を摂取するだけで2～3時間以内に宿便を排出し、体内の毒素や老廃物を効果的に排出するため、高い人気を誇っている。
腸内に滞留する有害な残渣の99%以上が排出されるため、便秘解消に非常に効果的である。バナナの3倍、リンゴの5倍の食物繊維を含むプルーン100%濃縮液を使用し、効果は抜群。さらに、プレバイオティクスや乳酸菌培養液濃縮粉末を配合し、栄養補給も可能。ヒアルロン酸からビタミン8種類まで、バランスよく配合されている。
摂取後1～2時間以内に効果が現れ、1日3～4回以上の排便がある場合もあるが、これは宿便や有害菌が排出される過程であり、安心してよい。現在5個入り16,900ウォン（約1,8000円）で販売中である。