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2024年11月03日日曜日
ホームライフスタイル東洋医学の専門家がオススメする不眠症に効くと噂の指圧法…効果はいかに

東洋医学の専門家がオススメする不眠症に効くと噂の指圧法…効果はいかに

不眠症に効果があると噂の指圧法

2本の指を使ってできる簡単なマッサージ

効果を感じた人も感じられなかった人も…

引用 : TikTok@oldtown_acupuncturist

不眠症に効果があるとされる簡単な指圧法が紹介され、話題となっている。

先月28日(現地時間)、オンラインメディア「sanook」によると、鍼灸師であり東洋医学の専門家であるLi ChenRei氏が、動画プラットフォーム「TikTok」を通じて、2本の指を使ったシンプルな指圧法を共有した。

動画の中で彼女は、親指と人差し指の間を2本の指でつまんで押した後、すっきりしたように爽快な表情を浮かべた。

そして、「寝る3〜5分前に行えば、もっと楽に眠りにつけるだろう」と説明した。

引用 : unsplash

自宅で誰でも簡単にできる方法に多くの人々が関心を示し、試してみて実際に効果を感じたというネットユーザーがコメントを投稿し、さらに注目が集まっている。

この動画を見たネットユーザーの中には「本当に効果があった」、「指圧し始めたら終わりだ。あくびが出始めた」と感想を残した人がいる一方、効果を感じなかったという人も見られた。

Li氏は「目を閉じて呼吸に集中すると、より簡単に眠りにつける」と述べた。

一方、指圧は筋肉をリラックスさせ、緊張を和らげ、血流を改善する一つの方法として知られている。

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