不眠症に効果があると噂の指圧法

2本の指を使ってできる簡単なマッサージ

引用 : TikTok@oldtown_acupuncturist

不眠症に効果があるとされる簡単な指圧法が紹介され、話題となっている。

先月28日（現地時間）、オンラインメディア「sanook」によると、鍼灸師であり東洋医学の専門家であるLi ChenRei氏が、動画プラットフォーム「TikTok」を通じて、2本の指を使ったシンプルな指圧法を共有した。

動画の中で彼女は、親指と人差し指の間を2本の指でつまんで押した後、すっきりしたように爽快な表情を浮かべた。

そして、「寝る3〜5分前に行えば、もっと楽に眠りにつけるだろう」と説明した。

引用 : unsplash

自宅で誰でも簡単にできる方法に多くの人々が関心を示し、試してみて実際に効果を感じたというネットユーザーがコメントを投稿し、さらに注目が集まっている。

この動画を見たネットユーザーの中には「本当に効果があった」、「指圧し始めたら終わりだ。あくびが出始めた」と感想を残した人がいる一方、効果を感じなかったという人も見られた。

Li氏は「目を閉じて呼吸に集中すると、より簡単に眠りにつける」と述べた。

一方、指圧は筋肉をリラックスさせ、緊張を和らげ、血流を改善する一つの方法として知られている。