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1年間の測定で判明、持久系アスリートのエネルギー消費の限界
アスリートの代謝限界は、基礎代謝量の2.5倍を超えることが難しく、長期間のエネルギー消費が影響する。
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「歯科医も警告」歯が無くなる食べ物ワースト3、炭酸水とドライフルーツを”超えた”最悪の1位とは？
歯の健康を守るために、食後に水で口をすすぐ習慣を身につけ、デンタルフロスを必ず使いましょう。
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「40代から代謝が落ちるは誤解だった？」科学誌が突きつけた“本当の原因”
加齢に伴う基礎代謝の低下は60歳以降で、食事内容や生活環境の変化が体型に影響を与えることが示された。
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「いつもの習慣」が引き金に、冬のシャワーに潜む体調リスク
冬のシャワーは体に負担をかけることがあるため、温度管理や浴室環境の整備が重要です。
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妊娠中の食事だけじゃなかった、母が嗅いだ匂いが子どもの肥満体質を決める可能性
妊娠中や授乳中の特定の食べ物の匂いが子供の肥満リスクに影響を与える可能性があることが研究で明らかに。
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「30歳以上の半数が歯周病！？」歯科専門医が”絶対に”しない、9つの行動とは？
歯科医が避けるべき行動を紹介。氷を噛む、爪を噛む、ボトルキャップを歯で開けるなど、注意が必要です。
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「その洗い方、逆効果？」普段のシャワールーティンに意外な”落とし穴”！？専門家が警告
全身を泡立てて洗うシャワー習慣が皮膚に悪影響を及ぼす可能性があるため、必要な部位のみを洗うことが推奨されています。
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「より苦みが和らぎ甘みを感じる！」最近流行”塩コーヒー”専門家が体への影響を解説
コーヒーに塩を入れる新たな流行について、専門家が健康リスクを警告。塩分摂取の増加が懸念されている。
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「運動の疲れだと思った」左腕のしびれが命を奪いかけた瞬間
30代の男性が高強度トレーニング中に心筋梗塞を連続発症し、心臓検診の重要性を訴えています。
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あなたの歯ブラシ、実はバイ菌の巣窟？
日常の歯ブラシには数百万の微生物が存在し、特にトイレの近くでは汚染が進む可能性がある。
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幸せホルモンが足りない日、食べ物で立て直す！セロトニンとエンドルフィンの近道はどれ
ホルモンが気分に与える影響と、セロトニン・エンドルフィンを増やす食品について解説します。
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「なぜ裕福な国ほど増える？」乾癬患者が急増する意外な理由
高所得地域で乾癬の発症率が高いとの研究結果が報告され、冬季の悪化や予防策が推奨されています。
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「放置すれば20年後に心臓が死ぬ」糖尿病予備軍、“正常回復”で死亡リスク半減
第2型糖尿病の予備軍が心血管疾患のリスクを高めることが研究で示され、早期の管理が重要とされています。
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「一週間で体が変わった」栄養士が毎日食べたブロッコリーの結果
米国の管理栄養士がブロッコリーを毎日食べた結果、消化器系の改善や肌の明るさを実感したことを報告。
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「マスクだけでは足りない」空気が悪い日の健康管理法
微細粉塵の影響とビタミンCの効果について、最新の研究が示した重要な知見を紹介します。
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「同年代より若く見える理由」老化を二倍遅らせた多言語の力
多言語使用が高齢者の老化リスクを大幅に低下させることが研究で明らかに。単一言語使用者は加速老化の可能性が2倍。
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「絶対につぶすな」顔の“死の三角形”ニキビ、脳感染寸前まで悪化
ニキビをつぶした女性が重篤な感染症に陥った体験談が注目を集め、専門家が警鐘を鳴らしている。
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「1日2本でも危険！」少量喫煙でも“死亡リスク”60%増...禁煙こそが“最善策”
喫煙量が少なくても死亡リスクは高く、禁煙がリスクを大幅に減少させることが明らかに。
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「トーストの匂いに潜む衝撃」超微細粒子が分あたり1兆7300億個！
家庭用電子機器が室内空気質に影響を与え、超微細粒子を排出する可能性があることが研究で明らかになった。
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「朝イチのスマホが心臓を壊す？」医師警告、“起床直後の5分”が寿命を変える理由！
起床直後に携帯電話を操作する習慣は心臓への負荷を高め、健康リスクを増加させる可能性があると医師が警告。
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