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2025年03月13日木曜日
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2025年必見！東京で絶対行くべき桜の名所ベスト4　上野公園から目黒川まで

東京の桜名所を紹介。2025年の桜祭り情報や見どころを解説。春の訪れを楽しもう。
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「中古品だけで生きる」環境保護のために中古品だけを使う女性の驚きのライフスタイルとは？

中古品を活用し資源節約に努める中国人女性のライフスタイルが注目を集めている。
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歯磨き後のすすぎ、たった1〜2回で済ませてない？口内環境を守るための「正しいすすぎ回数」が判明

歯磨き後のうがいは7～8回が理想。歯ブラシは3～4か月ごとに交換し、日光の当たる場所で保管を。
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あなたの朝食メニュー、実は大問題かも？イギリス栄養士が指摘する「避けるべき朝食5選」と賢い代替案

朝食に避けるべき最悪のメニュー5つを紹介。栄養不足や血糖値の急上昇に注意が必要。
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寒さで体が食べ物を欲する理由と対策とは？汗をかく20分運動からゆず茶まで完全ガイド

冬の体重管理には、有酸素運動、暖かい場所での食事、ヘルシーなおやつ、飲酒に注意が必要です。
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夜中のトイレ、実は危険信号？女性の夜間頻尿が高血圧リスクを「有意に高める」という調査結果が浮上

女性の夜間頻尿が高血圧リスクを高める可能性が研究で示された。生活習慣の見直しが予防に効果的。
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あなたは知ってる？34歳、60歳、78歳で訪れる「急激な老化」の真実…今から始める「緩やかな老化」への対策

人間は34歳、60歳、78歳で急激に老化が進む。健康で長生きするための老化対策が重要。
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男性のパワーの源！性機能向上に効果バツグンの「魚6選」を大公開、これさえ食べれば元気バリバリ

性機能向上に効果的な魚には、オメガ3脂肪酸やビタミンDが豊富で、血液循環を改善する。
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オートミール・ダイエットの落とし穴！食べる前に知っておきたいオート麦の正しい摂取法と注意点

オートミールは低カロリーで食物繊維が豊富だが、過剰摂取には注意が必要。種類によって血糖値への影響も異なる。
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炭酸飲料があなたの体を蝕む？米大学研究チームが明かす砂糖入り飲料と糖尿病・心臓病の恐ろしい関係

糖分添加飲料が2型糖尿病や心血管疾患を引き起こす影響が世界184カ国で分析され、対策が必要と指摘。
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男性の健康を守る赤い救世主「トマト」の驚くべき効果、前立腺癌リスクを半減させると！？

前立腺癌予防にトマトが効果的。リコピンが抗癌作用を持ち、特に加熱調理で吸収率が高まる。
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あなたへの関心、実はゼロかも？心理学博士が明かす「人間関係を左右する」5つの見逃せないボディランゲージサイン

微細なボディランゲージから相手の感情を読み取る方法が注目。無関心を示す5つのサインを紹介。
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高齢者の不眠症に大効果！筋力強化運動が最も効果的と判明…新たな研究結果

高齢者の不眠症には筋力強化運動が最も効果的であることが研究で明らかになった。
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子どもの5人に1人が成人前にうつ病を経験…「思春期だから」と見過ごすことの危険性

韓国で子供のうつ病が増加中。環境要因が主な原因で、早期診断と健康的な環境が重要。
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朝だけコーヒー派に朗報！4万人超の研究で判明した「早死にリスク16%減」の衝撃データ　ただし歯周病に要注意

朝のコーヒー摂取が心臓の健康を改善し、早期死亡リスクを低下させる可能性があることが研究で示された。
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コーヒーだけじゃない！知らないうちに睡眠を妨げている3つの意外な食品と質の高い眠りを得るためのヒント

睡眠を妨げる食品にはコーヒー以外にもアブラナ科野菜や脂っこい食品、酸性食品がある。
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あなたは大丈夫？過食の原因になっている3つの日常習慣と、今すぐできる簡単対策法

過食を引き起こす3つの悪習慣と改善方法を紹介。朝食を抜く、テレビを見ながら食事、喉の渇きを空腹と勘違い。
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