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2025年04月22日火曜日
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頭がズキズキするのは寒さのせい？冬の季節に「片頭痛」が悪化する科学的理由と正しい対処法とは

冬に片頭痛が悪化する理由は血管収縮や温度差。特に女性に多く、前庭性片頭痛の症状も注意が必要。
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「男性に効果抜群」ウナギに秘められた驚きの健康効果を専門家が徹底解説

ウナギの尾は体力に良いという説は誤りで、胴体の方が栄養価が高いと専門家が指摘している。
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冬の定番みかんに「思わぬ落とし手」？手のひらが黄色く染まる意外な副作用と適正摂取量の真実

みかんは栄養価が高いが、過剰摂取は皮膚の黄変を引き起こすことがある。適度に楽しむことが重要。
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コーヒー党は「腸内環境」が8倍優秀！？7.7万人調査で判明した習慣的な一杯のメリット

コーヒーを好む人は腸内細菌が多く、特に「ローソニバクター・アサッカロリティカス」が増加することが研究で示された。
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「定年後の暇つぶし飲酒」が危ない…研究チームが警告 2万7000人の追跡調査で見えた「適量」と「過量」の分岐点

退職後の飲酒量増加がうつ症状を悪化させる可能性があり、適度な飲酒が症状軽減に役立つと報告。
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「わかめ」と「黒豆」が体脂肪を減らす？冬太り対策に効く身近な食材、その科学的根拠とは

冬は活動量が減り体重が増えやすい。脂肪を減らす食品5つを紹介し、健康維持を促す。
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椅子の座り方で腰痛リスクが3倍に？専門医が警告する「デスクワーカーの致命的な姿勢」とその対策

冬に腰痛が悪化する理由と予防法、姿勢や運動の重要性について解説しています。
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喫煙者は要注意！世界20件の大規模研究で浮かび上がった「脂肪肝リスク14%増」の衝撃データ、その対策は？

喫煙が脂肪肝発生リスクを14%高めることが研究で確認され、禁煙の重要性が強調された。
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「歩くより走れ」ジョギングで得られる驚きの健康効果！中高年のための正しい運動法を解説

医師は中高年層に走ることを推奨し、健康効果や注意点を解説。冬の運動時の対策も重要。
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高血圧患者に朗報！「モーニングコーヒー」がもたらす驚きの健康効果とは？

高血圧患者でもコーヒーを楽しめることが研究で確認され、朝の摂取が心臓に良い影響を与えることが示された。
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座りっぱなしのオフィスワーク、実は「不眠症の温床」だった　アメリカの10年追跡調査で衝撃の結果

デスクワーカーは不眠症のリスクが約37%高く、睡眠の質向上には小さな変化が効果的と指摘。
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「冬の胃腸ケア」はこれで十分！消化不良を助けてくれる「スーパーフード7選」に秘められた驚きの健康効果

寒い季節に消化を助ける食べ物として、生姜やバナナ、唐辛子、レモンなどが効果的です。
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韓国の伝統的な「生姜」活用法から学ぶ、寒さ知らずの体づくりテクニック

生姜は体を温め、風邪予防や消化を助ける効果があり、特に生姜茶が人気です。
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「適量飲酒は健康に良い」は完全な誤解だった！？アメリカ政府が新ガイドラインで警告する意外な研究結果

米政府が飲酒に関する新たな研究を発表し、1日1杯でも疾患リスクが上昇することが明らかになった。
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知らなかった！イヤホン使用で突発性難聴のリスクが上昇？WHOが警告する「60-60ルール」の重要性

突発性難聴は突然発症し、初期治療が重要。耳鳴りやめまいを伴い、聴力回復の可能性は個人差がある。
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がん治療中でも要注目！診断後の運動継続で心臓病リスクが20%も激減　専門医が解説する意外な関係性

がん患者が運動を続けることで心筋梗塞や心不全のリスクを軽減できることが研究で示された。
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現代の食事習慣と肥満の関係、スマートフォンの使用が満腹感のホルモン分泌を妨げる原因とは

スマートフォンが食事中の注意を散漫にし、満腹感を感じにくくすることで肥満を引き起こす可能性がある。
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