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2025年01月07日火曜日
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「お酒の飲み過ぎ vs 毎日の喫煙」どちらが健康に致命的？数値が示す驚きの健康リスク

喫煙は毎年約800万人、飲酒は約300万人の死亡原因。喫煙の健康リスクは飲酒の約2.5倍。
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禁煙後の体重増加は「平均2.6kg」が現実？研究データと最新対策から見えた「カラダの新事実」

禁煙後に体重が増加する理由と、健康的な生活習慣でその増加を防ぐ方法を解説。
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骨と関節を強化し、冬の寒さから守ってくれる「スーパーフード7選」を紹介！

冬の骨と関節の健康維持に効果的な7つの食品を紹介します。牛骨スープや豆腐などが含まれています。
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20～30代も他人事じゃない！大腸がん急増の原因と、今すぐ実践すべき予防法とは？

大腸がんの増加が懸念され、食生活や内視鏡検査の受診率が重要な要素とされている。
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「朝食が変われば1日が変わる」時間のないあなたにピッタリのスーパーフード4選を徹底解説！

朝食は重要で、卵、ヨーグルト、緑色野菜、全粒穀物が健康を支える食品として推奨される。
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「マグネシウム」の摂取がもたらす、知られざる健康効果と注意点を徹底解説！

マグネシウムは高血圧予防や骨の健康、不眠症緩和に効果があり、摂取時は注意が必要です。
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アルツハイマー病の前兆を見逃すな！専門医が指摘する早期発見のための4つの危険信号とは

アルツハイマー病の初期段階を示す4つの危険信号を紹介し、早期の予防が重要であることを強調。
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「うつ病」の予防と改善に効く生活習慣、睡眠・食事・運動で心の健康を守ろう

うつ病患者が増加中。スマートフォン使用、室内生活、睡眠不足がリスク要因で、改善策も提案。
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二日酔いが悪化する理由とは？慢性疲労症候群やがん患者に見られる症例を紹介

二日酔いは体の警告信号であり、適切な対策が必要。水分と糖分の摂取が効果的。
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「野菜」が便秘解消には逆効果？便秘にも種類があった！最適な解消法を公開

便秘の種類によっては、野菜の摂取が悪化を招くことも。適切な対策が必要です。
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なぜB型は春先まで残る？インフルエンザ「2大タイプ」の違いを感染症の専門家が解説

インフルエンザのA型とB型の違いや感染経路、予防法を専門家が解説。感染リスクと対策が重要。
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韓国発・がん治療の新常識「がん細胞を殺さずに正常化」…副作用のない治療法への挑戦

韓国でがん細胞を正常細胞に戻す技術が開発され、可逆的治療の可能性が示された。
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冬の季節に注意すべき「ドライアイ」ブルーライトやデジタル機器が引き起こすリスクと対策

冬の季節はドライアイに注意が必要。ブルーライトが目に悪影響を及ぼし、症状を悪化させることがある。
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「1杯のワイン」で心臓発作のリスクが半減！68歳の高齢者を対象に行った研究結果が示す驚きの健康効果

ワインを1日0.5〜1杯飲むことで心臓病リスクが50%低下するとの研究結果が発表された。
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「リンゴ」は食べる時間帯によって効果が違う？朝と夜のどちらが良いのか

リンゴは朝食べるのが理想的で、血圧や脳血管疾患のリスク軽減に役立つ果物です。
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机の上に足乗せてませんか？姿勢による深刻な健康リスクと、今すぐ始められる対処法

足を机に乗せる姿勢は健康に悪影響を及ぼす。正しい座り方と定期的なストレッチが推奨される。
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「腰椎ヘルニア」手術後の痛みと再発のリスク、人気歌手が語る治療・リハビリと新たな治療法の可能性

韓国の歌手Crushが腰椎ヘルニア手術を受け、リハビリの重要性を語った。漢方治療が有効とされる。
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