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2025年03月14日金曜日
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アイドルも実践する「美味しく痩せる」食事法！アイドルが公開したデリバリーフードでのダイエット術

チョン・ウンジがデリバリーフードを使った美味しいダイエット法を紹介。豆腐麺や鶏もも肉がポイント。
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「チョコレートが健康に良い」は本当だった！カカオの抗酸化物質が口腔腫瘍を抑制する可能性、英紙が報道

ダークチョコレートが口腔がんのリスクを4分の1に低下させるという研究結果が発表された。
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女性は毎年0.7kg増加？50代で最大20kg太る可能性も　年齢による代謝低下を食習慣で防ぐ方法

年齢と共に体重が増加しやすいが、食生活を見直すことで改善可能。カロリー管理や栄養素の摂取が重要。
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洗濯物の部屋干しで命の危険も！？マンチェスター大学が発表した衝撃の研究結果とその対策

冬に室内で洗濯物を干すと、肺に深刻な障害を引き起こす可能性があると研究者が警告。
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知ってた？毎日の食事で「幸せホルモン」を増やす方法　ストレスを和らげる4つの驚きの食品

ストレス解消に役立つ食べ物として、牛乳、ナッツ、バナナ、辛い食べ物が紹介されています。
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食べれば食べるほどお腹が空く？「満腹なのに空腹」という矛盾を引き起こす3つの食品

空腹を感じる食品とその理由、白パンや塩味スナック、人工調味料の影響を解説します。
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「自分の体重を持ち上げられますか？」40代・50代から始めるべき握力トレーニングが老後の自立生活を左右する

健康な老後には「手の力」を鍛えることが重要。ファーマーズ・キャリーで筋力を高め、自立を維持しよう。
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不整脈から気分の変動まで、マグネシウム不足が引き起こす4つの危険信号とは？あなたも知らず知らずのうちに…

マグネシウム不足は慢性疲労や不整脈、筋肉の痙攣、気分の変動を引き起こす可能性がある。
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冬こそダイエットのチャンス？寒さで基礎代謝アップ、夏より10%も効率的に痩せられる理由とは

冬は基礎代謝が増し、運動でカロリー消費が高まるが、寒さ対策が必要。高齢者は屋内運動が推奨。
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「震え」だけじゃない！あまり知られていないパーキンソン病の初期サイン、祖父母の変化に気づいてあげられますか？

パーキンソン病は高齢者に多く、早期の予防と適切な管理が重要。薬物療法や理学療法が効果的。
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なぜか痩せる？実は怖い認知症の初期サイン、7年前から始まる体重減少の謎

体重減少は認知症の初期サインかもしれない。早期診断が生活の質を向上させる可能性がある。
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親の離婚が将来の健康を左右する？研究で明らかになった脳卒中リスク61%増の衝撃事実

幼少期の親の離婚が脳卒中リスクを61%高めるとの研究結果が発表された。ストレスが影響の可能性。
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若いうちから知っておこう！「加齢で男性器はこう変わる」　テストステロン減少がもたらす意外な影響とは

加齢に伴う陰茎の変化とその対処法について解説。テストステロンの減少が影響し、様々な症状が現れる。
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40歳を過ぎても遅くない、「新陳代謝」を効果的に促進させるために試すべき「インターバルトレーニング」と栄養管理の方法

新陳代謝を維持・向上させる方法として、運動、カロリー摂取、睡眠、食品の選択が重要です。
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座りっぱなしの生活に高脂肪・高炭水化物の食事…皮膚の凸凹「セルライト」は単なる美容上だけの問題ではなかった

セルライトは健康にも悪影響を及ぼし、生活習慣の改善が重要である。完全な除去は難しいが、対策が可能。
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気になる皮膚のボコボコ…「セルライト」による健康リスクを軽減するためには？改善に効果的な運動と食事のポイント

セルライトは一度できると消えにくく、生活習慣の見直しが必要。血流改善とマッサージが効果的。
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韓国、青少年の肥満率急上昇、東アジア最悪の現実… 男子の肥満は2.5倍に

韓国の青少年の肥満率が増加し、特に男子の肥満が顕著。健康対策が求められている。
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