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2025年04月08日火曜日
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会社に行く前の小さな儀式、体内で「静かな革命」を起こす朝イチスプーン1杯のオイルの力 半年後の健康診断で「何か変えました？」と言われるかも

オリーブオイルは健康に良い効果があり、空腹時の摂取が消化や体重管理に役立つ。
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ブルーベリーの時代は終わった？実はカロリー最下位だった「本当の最強ベリー」とは

ブラックベリーとラズベリーは低カロリーで栄養価が高く、ダイエットに最適な果物です。
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ダイエット中でもチーズはOK？痩せたい人必見！タンパク質豊富な「痩せチーズ」4選と選び方のすべて

ダイエット中でも楽しめるチーズの選び方を紹介。低カロリーで高タンパクなチーズが多数ある。
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子供に缶詰を与える親必見！開封後「10分待ち」が発がん性物質「フラン」から守る理由

缶詰を開けた後は10分待つと、発がん性物質フランの濃度が減少し、安全性が向上する。
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夜に自信がない男性必見！週5回の「あのジュース」で驚きの変化が？医学誌も注目の80%改善効果

週5回以上の赤ぶどうジュース摂取が勃起不全予防に効果的とされ、リスクを最大80%低減する可能性がある。
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あなたの「何気ない習慣」ががんリスクを高めている？長時間座位と熱い飲み物の意外な関係性が明らかに

2月4日は「世界がんの日」。運動不足や熱い飲み物ががんリスクを高めることが明らかに。
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見逃していませんか？水回りの「ピンク汚れ」は敗血症リスクあり　外科医が指摘する健康被害と対策法

トイレのピンク汚れは無害ではなく、健康リスクを引き起こす細菌であることが警告されています。
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あなたへの関心、実はゼロかも？心理学博士が明かす「人間関係を左右する」5つの見逃せないボディランゲージサイン

微細なボディランゲージから相手の感情を読み取る方法が注目。無関心を示す5つのサインを紹介。
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コーヒーだけじゃない！知らないうちに睡眠を妨げている3つの意外な食品と質の高い眠りを得るためのヒント

睡眠を妨げる食品にはコーヒー以外にもアブラナ科野菜や脂っこい食品、酸性食品がある。
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社会人必見！アルコール分解を促進する3つの「二日酔い解消食」で翌日の頭痛と嘔吐から解放される

二日酔い解消には、プゴクやもやしスープ、梨ジュースが効果的。肝機能を保護し、アルコール分解を促進。
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脇の下の「あの臭い」と今すぐサヨナラ！専門医が明かす意外と簡単なワキガケア術とは

わきがを軽減する方法として、清潔を保つことやデオドラント、薬の使用を推奨する。
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「歯ブラシを浴室に置くだけ」で大腸菌まみれに！？歯科医が警告する意外な感染源と簡単すぎる「酢消毒」の驚きの効果

歯ブラシの清潔を保つ方法を紹介。お湯でのすすぎや酢、マウスウォッシュでの消毒が効果的。
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デジタル時代の「目の守り神」は存在しない？保護メガネよりも効果的な疲れ目撃退法とは

保護メガネは目の疲れの軽減には効果が薄く、作業環境の調整が重要である。
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筋トレ民は野菜も食え！「完全タンパク質」はピスタチオにも含まれていた　意外と知らない「植物性プロテイン」完全ガイド

タンパク質は肉だけでなく、果物や野菜にも豊富。バランスよく摂取することが健康維持に重要。
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「禁煙を成功させるカギは食事にあった」ビタミン・食物繊維が豊富な食べ物が禁煙の強い味方になる理由

禁煙成功には食事が重要。ビタミンや食物繊維が禁煙を助け、便秘やニコチン依存を軽減する。
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スマホ首はシワの原因に！韓国美容のカリスマが教える首ケアの新常識と知っておくべき日常習慣

美容外科医が首のシワ対策としてワセリンの使用を推奨。保湿と姿勢改善が重要と述べる。
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冬服の悩みをスッキリ解決！ニット・ダウン・コートの正しい洗濯法と保管テクニックを大公開

冬服の洗濯と保管のコツを紹介。ニットやダウンジャケット、コートの手入れ方法を詳しく解説。
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