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2025年03月14日金曜日
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ヒント

コーヒーだけじゃない！知らないうちに睡眠を妨げている3つの意外な食品と質の高い眠りを得るためのヒント

睡眠を妨げる食品にはコーヒー以外にもアブラナ科野菜や脂っこい食品、酸性食品がある。
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あなたは大丈夫？過食の原因になっている3つの日常習慣と、今すぐできる簡単対策法

過食を引き起こす3つの悪習慣と改善方法を紹介。朝食を抜く、テレビを見ながら食事、喉の渇きを空腹と勘違い。
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デジタルネイティブ世代に急増中！首の「ポキッ」音がサインの頚椎椎間板ヘルニア、予防と最新治療のすべて

首を過度にひねることは、頚椎椎間板ヘルニアのリスクを高めるため注意が必要です。
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社会人必見！アルコール分解を促進する3つの「二日酔い解消食」で翌日の頭痛と嘔吐から解放される

二日酔い解消には、プゴクやもやしスープ、梨ジュースが効果的。肝機能を保護し、アルコール分解を促進。
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立春を過ぎても油断は禁物！日較差が10度超えの日に急増する腰痛の正体と専門医が勧めるコア筋トレーニング

寒暖差が腰痛を引き起こす可能性があり、特に脊椎管理が重要。適切な治療と運動が推奨される。
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頭皮から降る「白い雪」の悩み、マラセチア菌から遺伝まで…フケの真実と知っておくべき対策法

フケの原因や対策、マラセチア菌や皮膚疾患の影響、治療法について解説します。
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がん生存者の死亡リスク、ハンバーガーやピザを減らすだけで22%低下

ファストフードを減らすことでがん生存者の死亡率が大幅に低下することが研究で証明された。
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知らなきゃ損！便秘は左向き、下痢は右向き　持病を改善する「科学的に正しい」寝る姿勢ガイド

睡眠姿勢は健康に影響し、症状別に最適な姿勢を調整することで症状を緩和できる。
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「早食い」が肝臓を破壊する？5分以内の食事で脂肪肝リスクが2倍以上に跳ね上がる衝撃の事実

代謝異常脂肪肝が急増中。過食や食事速度が影響し、予防には食事時間の確保が重要。
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脇の下の「あの臭い」と今すぐサヨナラ！専門医が明かす意外と簡単なワキガケア術とは

わきがを軽減する方法として、清潔を保つことやデオドラント、薬の使用を推奨する。
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一度の洗濯で2リットルの水分放出！？室内干しがもたらす「命に関わる」カビの危険性と専門家のアドバイス

室内で濡れた洗濯物を干すとカビが繁殖し、特に免疫力が低下している人に危険があると警告。
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朝食前の一杯で体内リセット！NYポストも注目した米薬剤師のデトックスジュースが話題に

米国の薬剤師が体重減少に効果的なデトックスジュースのレシピを公開し、注目を集めている。
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記憶力アップの鍵は食事にあり？マウス実験で証明された地中海食の驚くべき認知機能改善効果

地中海食が記憶力や認知機能を改善する可能性があるとする研究結果が発表された。
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「歯ブラシを浴室に置くだけ」で大腸菌まみれに！？歯科医が警告する意外な感染源と簡単すぎる「酢消毒」の驚きの効果

歯ブラシの清潔を保つ方法を紹介。お湯でのすすぎや酢、マウスウォッシュでの消毒が効果的。
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「朝食を食べれば健康的」は大きな誤解だった！383人の追跡調査で判明した「正しい朝食の量」と専門家が警告する意外な落とし穴

朝食は重要だが、質と量が健康に影響。適切なカロリー摂取が鍵。
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座っている時間が長くなるほど「脳卒中」のリスクが上昇、4時間以上座ると最大161.5%リスクが増加

座っている時間が長いほど脳卒中リスクが高まり、身体活動がリスクを低減することが示された。
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歯科医が警告！バブリーな「プロセッコ」、実は歯を最も傷める最悪の酒だった

イギリスの専門家が、プロセッコが歯に悪影響を与えると警告。糖分と酸が虫歯を引き起こす可能性あり。
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