ホームライフスタイル

ライフスタイル

インフルエンザの流行拡大…風邪とは異なるその症状と予防法、免疫力を高めるための実践法を紹介

ライフスタイル

「最近やけに息切れする」体が発するSOSサインに要注意！冬の運動不足が招く健康リスクと克服への第一歩

ヒント

日常的に使用する石鹸や食器用洗剤が引き起こす「手湿疹」の原因とは？手肌に優しい対策方法と洗浄剤の選び方

ライフスタイル

韓国で人気の「鯨井式ラーメン」とは？日本の漫画に登場したレシピが話題に

日本のギャグ漫画『木曜日のフルット』の主人公・鯨井早菜のレシピで作る「鯨井式ラーメン」が韓国で話題を呼んでいる。インスタントラーメンを作る時、レシピ通りに決められた分量の水を沸かして作る人が大半だが、汁気をなくし、まぜそばのように食べるのがこのレシピの特徴だ。韓国では人気のあまり ...

ライフスタイル

「ブルーベリー」の驚くべき力！抗酸化物質、食物繊維、ビタミンCがあなたの健康を支える

ブルーベリーは、現代人が手軽にビタミンや食物繊維を摂取できる代表的な果物の一つだ。下記では、ブルーベリーの効能について紹介する。引用：ピクサベイブルーベリーは炎症やコレステロールを低下させる優れた効果がある。これは、ブルーベリーに含まれる強力な抗酸化物質であるポリフェノールのおか ...

ライフスタイル

血糖値とコレステロール管理に役立つ運動の重要性、毎日の適度な運動と週に2〜3回の筋力トレーニング

運動と健康の関係は広く知られている。運動を通じて血糖値を調節し、糖尿病の予防と管理に寄与するだけでなく、心血管疾患のリスクを低下させることも可能だ。しかし、単なるウォーキング運動だけでは不十分であり、より効率的に強度を高める方法がある。運動強度を高めた際の効果とその方法を見てみよ ...

ライフスタイル

血糖と血圧の安定が「認知症」予防に？大脳白質の変性とタンパク質の蓄積を防ぐための管理方法とは

認知症予防に血糖と血圧管理が重要だという事実が明らかになった。22日、韓国疾病管理庁・国立保健研究院は、認知症関連の重要な研究結果を公表した。今回の研究は、認知症を患っていない参加者688人と認知症患者1952人を対象に実施された。認知症は、病理的変化として、アルツハイマー病や血 ...

ライフスタイル

定期的な運動とバランスの良い食事で「脳」の健康を維持！最新研究が示す健康維持の秘訣

脳の健康を維持する方法が新たに注目されている。近年の研究によると、規則的な運動や食習慣、瞑想などが脳機能の向上に大きく役立つとされている。これは特に、年を重ねるにつれて脳細胞の生成が遅れ、脳組織が縮小する問題の解決に効果的だ。規則的な運動は脳の健康に非常に重要な役割を果たす。研究 ...

ライフスタイル

鼻炎に悩む人必見！季節の変わり目に多発する「アレルギー性鼻炎」の原因と効果的な対策

暑かった夏が終わり、秋の風が吹き始めた。気温が急激に下がり、昼夜の温度差も大きく、周囲ではくしゃみをする人が増えてきた様子が見受けられる。季節の変わり目にアレルギー性鼻炎で悩む人々のために、鼻炎が発生する理由や対処法などを見てみよう。引用：shutterstockアレルギー性鼻炎 ...

ライフスタイル

最新研究が明らかにする肥満と運動の意外な関係、皮下脂肪の質が改善される理由とは？

肥満の人でも、長期間運動を続けることで、腹部の皮下脂肪組織が運動をしていない人よりも、脂肪をより健康的かつ効率的に蓄える形に変化するという研究結果が発表された。アメリカ・ミシガン大学のジェフリー・ホロウィッツ教授の研究チームは、科学ジャーナル「ネイチャー・メタボリズム（Natur ...

ライフスタイル

高血圧や肥満を撃退するための食生活、心臓の健康を維持するために必要な栄養素と食材の選び方

心臓疾患は韓国人の死亡原因の第2位で、がんに次いで多い。主な原因は高血圧、肥満、コレステロール、糖尿病、喫煙だ。特に最近のように残暑が続く時期には、心臓に大きな負担がかかる。心臓の健康を守る方法について考えてみよう。心臓疾患を予防するためには、動物性食品の摂取を減らし、植物性食品 ...

ライフスタイル

妊娠中に気をつけるべき！ペットとの生活とトキソプラズマ症のリスク

韓国のペットを飼っている人の数が1,500万人を超え、妊娠・出産後もペットと生活するケースが大幅に増加している。しかし、妊婦の場合、「トキソプラズマ症」に感染する危険性があるため、より慎重に考えなければならない。写真＝Pixabay／*この画像は記事の内容と一切関係ありませんトキ ...

ライフスタイル

「41万円で世界を旅する！」中国人女性が挑んだ夢の42都市巡りとその成功の秘訣とは？

写真：サウスチャイナ・モーニング・ポスト（SCMP)わずか2万元（約41万3129円）で世界42都市を旅行した中国人女性が話題となっている。21日（現地時間）、香港の「サウスチャイナ・モーニングポスト（SCMP）」は、中国のソーシャルネットワークサービス（SNS）で話題になって ...

ヒント

料理だけに使っていない？アルミホイルを活用したライフハック3選

アルミホイルは料理に使う以外になかなか出番がない日用品だが、アルミホイルが大活躍するライフハックが最近話題になっているという。アルミホイルを活用して、いまよりもっと快適な生活を目指そう！Wi-Fiルーターの信号範囲を広げるWi-Fiルーターを設置している家庭も多いが、Wi-Fiル ...

ライフスタイル

運動よりも大切な「休息」の重要性、疲労や痛みを感じたときに取るべき対策とは？

最近、多くの人が健康のために運動を取り入れている。運動をすると疲労を感じ、身体が辛くなることもあるが、健康面で多くの利益が得られる。しかし、時には運動以上に「休息」が必要な場合もある。息切れや胸部に痛みがある場合は、運動を避けるべきだ。一方、軽い風邪の症状である鼻水や喉の痛み程度 ...

ライフスタイル

「脇」のかゆみの原因と予防法、皮膚炎から深刻な病気に至るまで適切な対策方法を解説

腋の下は神経終末が密集しており、かゆみを感じやすい部位である。かゆみの原因は日常的な皮膚の刺激や癌のような深刻な疾患に至るまで多岐にわたる。腋の下のかゆみが生じる理由と予防法について見てみよう。引用：Shutterstock／*この人物は記事の内容とは一切関係ありません。腋の下の ...

ライフスタイル

日常生活を困難にさせる「偏頭痛」、症状緩和の効果が期待できる食品と気を付けるべき食品とは

頭痛や偏頭痛は、人口の90％が経験する身近な悩みであり、日常生活に影響を与える厄介な症状の一つだ。頭に生じる痛みは日常生活を困難にし、ストレスの原因になる。下記では、頭痛や偏頭痛を引き起こす食品と、緩和に役立つ食品について解説する。赤ワインは、赤ブドウに含まれるチラミンという成分 ...

ライフスタイル

「仕事のパフォーマンス向上に必須！」4時間睡眠は全く足りない、睡眠時間の重要性を再認識するべき理由

睡眠時間に対する論争が続く中、近年の研究で4時間の睡眠で十分だという主張が誤りであることが明らかになった。米ペンシルベニア大学の研究チームは、健康を維持するためには8時間半の就寝時間が必要だと強調している。これは、ベッドにいる時間の90％しか実際には眠っていないためである。そのた ...

ライフスタイル

男性が下着を着用せずに寝ることで得られる、驚くべき「健康効果」と生殖機能への影響

男性健康研究所のブライアン・スタイスナー博士、「寝るときには下着を着用しないことを推奨」「生殖器は適切な温度に保たれる必要がある」引用： sanook／unsplash男性が寝るときに下着を着用しないことが良いとされるさまざまな理由が明らかにされた。8月11日（現地時間）、オンラ ...

ライフスタイル

「ニキビを潰しただけなのに」健康から一転、30代男性が集中治療室に入院した理由とは

30代男性が集中治療室に入院原因はニキビ数日間、高熱が続く引用：オンラインメディア「Sanook」健康だった30代男性が入院する理由が「ニキビによる感染」であると知られ、話題になっている。19日（現地時間）タイのオンラインメディア「Sanook」は、中国人のファンさんのエピソード ...

1...232425...72

読まれています

ライフスタイル

会社紹介

会社情報