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2025年04月30日水曜日
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便秘に悩む人必見！ストローを使って腸を刺激し、消化を活性化させる驚きの方法とは？

英国の医師がストローを使った便秘解消法を提案し、姿勢や呼吸法も効果的と説明。
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「絶対にダメ」vs「むしろ良い」シャワー中の排尿に関する意見の食い違い、ただし〇〇だけは避けて

シャワー中の排尿は健康に問題ないとの見解が増えており、専門家はむしろ便利で健康的だと述べている。
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「夢で戦っているつもり」が現実だった…危険な睡眠障害「RBD」、放置すると認知症リスクも

レム睡眠行動障害は、夢の内容を行動として表出する睡眠障害で、神経変性疾患と関連がある。
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いくら重ね着しても手足が温まらない？専門医が解説する「手足冷症」の最新治療法とセルフケア術

寒冷期に増加する手足冷症について、原因や対策、専門医の受診の重要性を解説。
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二日酔いどころじゃない！？飲みすぎると「おしり」が痛くなる深刻な理由と、知らなかった全身への影響

アルコールは健康に深刻な影響を及ぼし、認知機能や肝臓、膵臓、骨に悪影響を与える。
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げっぷがよく出てしまう…そんな時にチェックすべき5つの原因を徹底解説！

げっぷが頻繁に出る原因は、生活習慣や疾患によるもので、改善策も紹介されている。
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毎日のコーヒーで寿命が延びる？定期的な摂取で平均1.84年長生きする、最新の研究結果

コーヒーを定期的に飲むことで寿命が延び、慢性疾患予防に役立つ可能性があることが示された。
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体重を減らしたいならこれをすべき！最新研究が明かす水分補給のあらゆる効果をチェック

水分摂取が体重減少や健康改善に寄与することを示す研究結果が発表された。
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我慢厳禁！冬の寒さが引き起こす頻繁な尿意…「膀胱炎」の兆候と予防法

寒い時期に頻尿が増える理由と膀胱炎の症状、予防法について解説しています。
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実家の両親に牛乳を飲ませるべき「科学的理由」、免疫力アップには「ある成分」が効いていた

高齢者は免疫力を管理し、カルシウムや栄養素をバランスよく摂取することが重要である。
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孤独はその日のうちに脳を蝕む？たった1日の孤独で認知機能が低下、さらなる孤独を呼ぶ「負のスパイラル」の存在が判明

孤独が認知機能に与える影響を示す研究結果が発表され、悪循環の可能性が指摘された。
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運動しすぎは逆効果？「オーバートレーニング症候群」を防ぐために知っておきたい、適切な運動と休息のバランス

運動の強度を減らす「リチャージウィーク」が体力向上に効果的。過度な運動はオーバートレーニング症候群を引き起こす。
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なかなか落ちないお腹についた脂肪…腹部肥満が招く5つの深刻な健康リスクとは？

腹部肥満は認知症やがんなどのリスクを高め、全身の健康に深刻な影響を及ぼすことがある。
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男性の健康維持に必須！加齢に伴う筋肉量減少を防ぐための下半身の筋肉強化法とその効果

下半身の筋肉は男性の健康に重要で、運動で維持が必要。筋肉強化により血液循環や代謝が改善される。
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同じ運動をしたのに「自分だけ効果が出ない」実は運動の効果を低下させる5つの習慣があった

運動効果を高めるためには、習慣を見直し、手すりをつかまない、過食を避けることが重要です。
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面倒くさくてボディーローションを顔にも塗ってるあなた…乾燥が気になる季節、最適なスキンケア方法とは？

ボディローションは顔に使わず、顔用保湿製品を使用することで肌の乾燥を防ぎましょう。
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「栄養サプリ摂りすぎてませんか？」サプリメントの過剰摂取で視力低下や脱毛の恐れが！

ビタミンAの過剰摂取は脱毛や肝臓障害を引き起こす可能性があり、特に妊婦は注意が必要。
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