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2025年02月08日土曜日
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「サツマイモの保存」99%の人が間違えている！？専門家が警告する「意外な保管NG行為」と知らないと損する正しい保存法

サツマイモは適切な環境で保存しないと傷みやすい。氷点下10～20度で湿度80～85%が理想。
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「夜でもコーヒーが飲みたい！」を叶える最新知識 デカフェからコールドブリューまで「睡眠を邪魔しない」5つの賢い選択肢

夜でも楽しめるデカフェやコールドブリューなどのコーヒーで、カフェインを控えつつ味わいを楽しもう。
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「糖尿病患者」必見！飲んでも安心な生フルーツジュースの選び方と血糖値への影響を専門家が徹底解説

糖尿病患者は生フルーツジュースを摂取可能だが、マンゴーは控えるべきと教授が警告。
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健康を守るために朝食で避けるべき食べ物とは？栄養士が選んだ「最悪の朝食メニュー」5つを紹介

朝食に避けるべき最悪のメニュー5つを紹介。栄養不足や血糖値の急上昇に注意が必要。
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寒さが続く冬に必見！体重増加を防ぎ、健康的に過ごすために効果的な5つの習慣とは

冬の体重管理には、有酸素運動、暖かい場所での食事、ヘルシーなおやつ、飲酒に注意が必要です。
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「過食」を防ぐためには？朝食を抜いたりテレビを見ながらの食事…喉の渇きを空腹と勘違いしないためのポイント

過食を引き起こす3つの悪習慣と改善方法を紹介。朝食を抜く、テレビを見ながら食事、喉の渇きを空腹と勘違い。
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食べ過ぎはもう卒業…過食を防ぐために効果的な食材7選！満腹感を高め、食欲をコントロールする方法

過食を防ぐためには、満腹感を高める健康的な食材を選ぶことが重要です。特に冬に有効な7つの食材を紹介。
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「ポキッ」という音を伴う首のひねり癖…今すぐやめるべき理由

首を過度にひねることは、頚椎椎間板ヘルニアのリスクを高めるため注意が必要です。
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「7日間、朝一番に飲むべし」薬剤師が教えるデトックスジュースの効果、腸内浄化やエネルギー補給に役立つ材料とは

米国の薬剤師が体重減少に効果的なデトックスジュースのレシピを公開し、注目を集めている。
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オリーブオイルと魚が認知機能に良い影響を与える！「地中海食」が記憶力を向上させる理由

地中海食が記憶力や認知機能を改善する可能性があるとする研究結果が発表された。
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胃腸の負担を軽減！食べ過ぎや飲み過ぎによる不快感を和らげる6つの飲み物を紹介！

年末年始の胃腸の不快感を和らげるための効果的な飲み物6選を紹介します。
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老化防止に効果的な「リトコール酸」筋力や筋肉組織に与える影響と寿命の延長効果が明らかに

カロリー制限が寿命を延ばす可能性があるが、無理な摂取量減少は健康に悪影響を及ぼす可能性がある。
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思春期による感情の起伏と「子どものうつ病」の違いとは？保護者が知るべき兆候と治療法

子どものうつ病が増加しており、早期発見と適切な治療が重要であることを強調しています。
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食後の胸やけや嘔吐が続く原因は逆流性食道炎だけではない！「食道アカラシア」の症状とその治療法とは？

食後の胸やけは逆流性食道炎が疑われるが、嘔吐が続く場合は食道アカラシアの可能性がある。
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簡単で美味しい！リンゴ×ピーナッツバターで作る、ダイエットにぴったりの健康スナックレシピ

リンゴとピーナッツバターの組み合わせがダイエッターに人気。栄養価が高く、簡単に作れるスナック。
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「早産児は必ずしも弱いわけではない」新たな研究結果、成人期における心血管疾患や精神健康への影響

早産児は心血管疾患やうつ病のリスクが低いという研究結果が示され、自閉症の原因は複雑であることが明らかに。
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腰痛持ちの9割が知らない「新治療法」が登場　シドニー大学が実証、生活習慣の改善で体重-1.6kgの意外な効果

慢性腰痛患者は生活習慣改善により、治療効果が向上し、生活の質が向上することが研究で示された。
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