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2025年04月03日木曜日
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【健康】「鼻呼吸」が「口呼吸」より健康的？呼吸器専門医が語る最適な呼吸法とは

鼻呼吸が口呼吸よりも健康的であるという専門家の指摘があった。引用：Pixabay先月1日、アメリカのクリーブランドクリニックの呼吸器専門医ジェイソン・トゥロスキー博士が、鼻で呼吸することで空気をこし、湿度を調整して窒素酸化物を放出すると説明した。これは、人間が進化の過程で、鼻で呼 ...
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ハム2枚で2型糖尿病リスクが15%増加？！ケンブリッジ大学の研究が明らかにした加工肉の危険性とは

引用：Getty Image Bank毎日スライスハムを2枚食べるだけでも、2型糖尿病にかかるリスクが15%増加するという研究結果が発表された。糖尿病の発症リスクを下げるためには野菜や果物、ナッツ、豆類などを摂取し、規則的な身体活動を行うことが勧められていると専門家は助言してい ...
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ダイエット中に飲酒を避けるべき理由、アルコールが引き起こす体への悪影響と基礎代謝への影響

多くの人々がダイエット中には出来る限り酒を飲まないようにすると言う。これは酒自体に太る原因があるのではなく、アルコールが体内に入った後の反応がダイエットにとって致命的だからである。酒はそのもの自体にカロリーはあるが、栄養素はない。私たちの体はアルコールが入るとアルコール分解酵素で ...
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「男性はなぜ感染症に強いのか？」自食作用を制御するタンパク質が免疫反応に与える影響

男性と女性が生物学的に異なる点の一つは、免疫力の違いである。性別による免疫反応を制御する遺伝子や生物学的経路を解明することは、まだ課題となっていた。韓国科学技術院（KAIST）の研究チームが、雄の線虫の免疫力を高めるタンパク質がより活性化していることを発見した。KAIST（総長 ...
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過体重と高血圧に悩む40代女性がたった1つの習慣で健康を取り戻す、その効果と変化とは

過体重だけでなく高血圧とコレステロール値に健康の赤信号が点灯していた40代女性が、たった一つの変化で健康を取り戻したという話が伝えられ注目を集めている。8日、アメリカの新聞ニューヨーク・ポストは、6ヶ月で11㎏の減量に成功した40代女性、ジェシカ・ミラーのダイエット秘訣を公開した ...
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「尿路結石」と「胆石症」の違いとは？痛みの部位と症状の違い、胆石症の増加傾向と予防方法について

引用：Newsis尿が生成される過程で、尿路に石が形成される尿路結石は、激しい痛みを伴う疾患の一つだ。尿路結石と同様に、胆石症も体内に石が形成される疾患だ。韓国のセラン病院北部センター長コ・ユンソン氏は3日、「尿路結石と胆石症は全く異なるもので、それぞれ結石ができる部位と症状が ...
ニュース

脳へのマイクロプラスチックの蓄積が「認知症」に影響か？他の臓器と比較して最大30倍の濃度

引用＝アメリカ国立衛生研究所（NIH）公式サイトのキャプチャ最近、海外の研究チームによって、マイクロプラスチックが脳内に最も多く蓄積されるという研究結果が公開された。数年間に渡り研究目的の解剖を行った結果、脳で発見されたプラスチックの量は他の臓器と比較して最大30倍多かった。25 ...
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手や足の爪を短く切りすぎることで健康に及ぼす悪影響とは？痛みや巻き爪のリスクを減らすための正しいケアと注意点

手や足の爪を短く切りすぎると、健康に深刻な影響を与える可能性がある。手や足の爪を短く切りすぎる習慣は、爪や皮膚に悪影響を及ぼす。爪を切る際に注意すべき点と、正しい管理方法について見ていこう。爪を短く切りすぎると、爪の近くの皮膚が外部刺激にさらされ、角質ができやすくなる。また、皮膚 ...
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【内臓脂肪を徹底攻略】内臓脂肪を短期間で効果的に減らす方法、有酸素運動の実践から生活習慣の見直しまで

見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼすおなかの脂肪、その主な原因である内臓脂肪を早く減らす方法とは。ダイエットを決意する大多数の人々が最も悩むのがおなかの脂肪だろう。特に中年期を過ぎると、少量の食事でもお腹はどんどん膨れてくる。 この腹部の脂肪、多くは内臓脂肪で構成されており、内 ...
ヒント

ステープラーの使い方をレベルアップ！トイレットペーパーで厚い書類も簡単に留める方法

ステープラーの豆知識家庭やオフィスでよく使われるステープラー！使っていると時々問題が発生することもある。通常、厚い紙を留めようとすると、うまくいかないことが多い。そこで今日は、トイレットペーパーを活用して問題を簡単に解決するヒントを紹介する。分厚い書類を留める場合ステープラーは通 ...
ヒント

食器洗いの新常識！スプレーボトルで洗剤を無駄なく使い、ぴかぴかに洗う方法とは？

食器用洗剤の使い方もし食器用洗剤をそのままスポンジに直接取り出して使っているだろうか。このような使い方は洗剤が無駄になり、食器洗いの効果も落ちる可能性がある。今日は食器用洗剤を賢く使う方法をお伝えする。スプレーボトルを活用すれば、洗剤も節約でき、食器洗いもずっときれいにできる。最 ...
ニュース

日本大学の最新研究が示す、遠距離通学が高校生の抗うつ症状や不安症状に与える影響とそのメカニズム

日本大学の研究チームが、遠距離通学をしている高校生ほど抗うつ症状や不安症状が出やすい傾向があることを明らかにした。引用＝News12日、朝日新聞の報道によると、日本精神神経学会の学術誌にこの研究結果についての論文が発表された（DOI:　10.1111/pcn.13714）。研究チ ...
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「1日4杯以上のコーヒーを飲んでいませんか？」カフェインの過剰摂取が健康に及ぼすリスクとは

1日に4杯以上のコーヒーを飲む習慣は、健康な人にも深刻な危険をもたらす可能性があるという研究結果が発表された。15日（現地時間）アメリカのニューヨーク・ポストは、最近アメリカ心臓協会の年次会議で発表された研究内容を引用し、カフェインを1日400mg以上摂取することは、心臓病のリス ...
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ピーナッツアレルギー対策に新風！オーストラリアが導入した少量ピーナッツ粉での経口免疫療法

オーストラリア政府は子供のピーナッツアレルギー治療のために、少量のピーナッツ粉を摂取させて免疫力を高めるという方法を採用した。先月1日（現地時間）オーストラリアのSBS放送などによると、前日オーストラリア国立アレルギーセンターは公立病院で、ピーナッツアレルギーのある子供を対象に経 ...
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認知症の発症を半分近く予防可能！視力低下や高コレステロール血症改善がカギ

視力の低下や高コレステロール血症などのリスク要因を改善することで、全世界で認知症の発症を半分近く予防または発症を遅らせることができるとの研究結果が発表された。7月に英メディアの「ガーディアン」や「BBC」によると、国際的に著名な認知症専門家27名が参加する「ランセット認知症委員会 ...
ヒント

100歳の英国女性、若々しさを保つ秘訣を語る！スキンケア、ワイン、そして最も重要なポイントとは

今年100歳の誕生日を迎えた英国人女性が、若々しく活力のある外見を維持する秘訣を公開した。20日（現地時間）、英国メディア「ザ・ミラー」は、イングランド・ウェスト・サセックス州アランデルの老人ホームで最近100歳の誕生日を迎えたパトリシア・スミスさんの心温まる記事を掲載した。若い ...
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アメリカの夜空に現れた珍しい月虹！スーパーブルームーンと月虹の奇跡的な共演が話題に

先月19日（現地時間）、アメリカの夜空に珍しい「月虹」が現れ、話題を呼んだ。アメリカの科学専門メディア「ライフサイエンス」によると、スーパーブルームーンが昇る前日である18日の夜、アメリカのコロラド州の上空に「月虹（MoonBow）」が現れたとのことだ。ブルームーンとは、月の色に ...
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