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食事制限も筋トレも必要なし！30代で-10kg成功した会社員に共通する「5つの習慣」とは
ダイエット成功の鍵は「継続性」。無理なく小さな変化を取り入れ、効果的に体重を減らそう。
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68歳で体重50kg台！韓国の「永遠の歌姫」インスニが明かした衝撃の食事制限「炭水化物は一切口にしない
韓国の歌手インスニが68歳でスリムな体型を維持する秘訣を語り、炭水化物を控えた食事法を明かした。
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なぜ医師は「コンビニ食」を「静かなる危険物」と呼ぶのか…加工食品が引き起こす「脂肪肝」「認知症」のメカニズムを解説
健康に長生きするためには超加工食品を避け、自然食品を摂取し、運動を続けることが重要です。
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「ダウンジャケットがペタンコ」問題を永久に解決する、驚きの家庭洗濯テクニック！1万円以下で叶える、プロ級ケアの極意
ダウンジャケットの洗濯とお手入れ方法を紹介。長持ちさせるための実践的なケア法を解説します。
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「肥満男性」注目！男性が女性よりも早く「認知症予防」を始めるべき理由が最新研究で明らかに
男性は肥満により女性より10年早く認知症リスクが高まる。心血管疾患との関連も指摘されている。
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「鼻のかみ方」一つで感染が悪化する？専門家が解説する正しい鼻のかみ方と注意点！
鼻を強くかむと健康リスクがあり、優しくかむ方法や生理食塩水の使用が推奨される。
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外れないネジを簡単に外す驚きの方法「3選」必要なのは身近な道具のみ！
ネジが外れない問題を解決するための効果的な方法を紹介。潤滑剤、熱、輪ゴムを活用しよう。
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20～30歳世代の女性に赤信号！男性ではなく女性の肥満率・飲酒率・喫煙率が急増した理由とは？
2030世代女性の肥満率が増加し、男性の飲酒は減少する一方、女性は増加傾向にある。
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「朝7時～9時」がカギだった！朝の快便が叶わない人へ、カナダの医師が提唱する「黄金時間帯」活用術とは？
自然療法の専門家が快便のための3つの方法を紹介。温かい飲み物や規則正しい生活がカギ。
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女子高生・女子大生に忍び寄る「ロングコビッド」の影…研究で判明、男子の2倍のリスク！なぜ若い女性が狙われるのか
女子学生は男子学生より「ロングコビッド」のリスクが2倍高いとの研究結果が発表された。
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3万円で「不良教師の過去」まで設定済み？千葉の廃校で進行する「学園ドラマ風観光」に海外が熱視線
外国人向けの「1日学生体験」プログラムが日本の高校生活を体験できると人気を集めている。
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「寝る前のメイク落とし」を怠ると失明の危険も…米国眼科医が緊急警告「ウォータープルーフマスカラ」の怖すぎる副作用
ウォータープルーフマスカラを落とさず寝ると眼疾患の危険が高まると警告。メイクは必ず落とすべき。
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「夜通しYouTube」で20代から老眼に…眼科医が警告する目の「筋トレ疲労」の深刻度がヤバい、年齢別「スマホ推奨距離」の正解とは
スマートフォン使用が若年層の老眼を増加させており、目の健康を守るための距離や休憩が重要です。
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結膜炎と見分けがつかない「失明の危険」…エルトン・ジョン、77歳での視力喪失から考える目の健康管理
エルトン・ジョンが視力を失い、ミュージカルを聴覚で楽しむ様子を語った。アルバム制作は遅延中。
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暖房代節約が命取り？光熱費高騰で心筋梗塞リスクが1.7倍に跳ね上がる衝撃の研究結果
冬の光熱費負担が心血管疾患リスクを高めることが研究で明らかに。暖房使用の影響も考察。
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便秘に悩む人必見！ストローを使って腸を刺激し、消化を活性化させる驚きの方法とは？
英国の医師がストローを使った便秘解消法を提案し、姿勢や呼吸法も効果的と説明。
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「絶対にダメ」vs「むしろ良い」シャワー中の排尿に関する意見の食い違い、ただし〇〇だけは避けて
シャワー中の排尿は健康に問題ないとの見解が増えており、専門家はむしろ便利で健康的だと述べている。
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「夢で戦っているつもり」が現実だった…危険な睡眠障害「RBD」、放置すると認知症リスクも
レム睡眠行動障害は、夢の内容を行動として表出する睡眠障害で、神経変性疾患と関連がある。
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いくら重ね着しても手足が温まらない？専門医が解説する「手足冷症」の最新治療法とセルフケア術
寒冷期に増加する手足冷症について、原因や対策、専門医の受診の重要性を解説。
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二日酔いどころじゃない！？飲みすぎると「おしり」が痛くなる深刻な理由と、知らなかった全身への影響
アルコールは健康に深刻な影響を及ぼし、認知機能や肝臓、膵臓、骨に悪影響を与える。
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