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「今の体重」は本当の体重じゃない？意外と知らない「正しい測定」の黄金ルール
正確な体重測定は、起床後、胃が空の状態で行うのが最適。週1回の測定が推奨される。
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通勤時の「あと一駅歩き」が命を救う！？最新研究で判明した「+5分活動」のすごすぎる血圧改善効果
1日5分の運動追加で血圧が低下、運動は副作用なく健康的な血圧管理に効果的と研究が示す。
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BMI25以上は肥満？「いや、待った！」 過去21年分の調査で分かった健康体型の新常識
韓国で肥満診断基準の見直しが提案され、BMI 27以上に引き上げるべきとの意見が専門家から出ている。
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食事中の「謎の咳」が深刻な病気のサイン？気をつけたい「飲み込み障害」の正体
高齢による嚥下障害は、栄養不足や誤嚥性肺炎のリスクを引き起こすため、食習慣の改善が重要です。
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ガリガリより筋肉デブの方が脳にいい！？1700人の調査でわかった「体型と認知症」の意外な関係
体重と代謝症候群がアルツハイマー病リスクに影響、健康的な肥満がリスク低下に寄与することが判明。
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まさか俺も？普通の「階段の息切れ」が心不全の始まりかもしれない
階段を上る際の息切れは心不全の兆候。心不全は心臓の機能低下により血液供給が不十分になる疾患です。
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生涯にわたる目の健康管理、世代別の要注意疾患と対策が一目でわかる完全ガイド
目の健康は全ての年齢層で重要で、早期発見と管理が必要です。定期的な検診が推奨されます。
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「若々しさ」の秘訣は睡眠時間にアリ！3300人の追跡調査で判明した「7時間以上」のスゴい効果
1日7時間以上の睡眠が老化を遅らせ、健康維持に役立つとの研究結果が発表されました。
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韓国の雨の日の定番「チヂミ」今回は「イカキムチチヂミ」のレシピを紹介
雨の日でもいつでも美味しいキムチチヂミ。イカを加えるとさらに美味しくなります！
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知らなきゃ損！疲労撃退に効く「最強の食べ合わせ」が判明…スーパーで買える5つの食材で慢性疲労が激変
ビタミンB群を含む食品5種を紹介し、ストレスや疲労回復に効果的な食事の重要性を説明。
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ブラックヘッド・白髪・ささくれ…「見た目が気になる」を我慢できず触ってしまうと取り返しのつかない事態に発展も
白髪やささくれ、ブラックヘッドは無理に除去すると健康に悪影響。適切なケアが必要です。
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いつものシャワー習慣に潜む5つの罠！ 医学会が警告する「精子数激減」の衝撃データと専門家推奨の新常識
シャワーは健康に重要だが、誤った方法は逆効果。適切な温度と時間での使用が推奨される。
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「顎関節症」患者が60％増加、食事や会話に支障をきたす症状とその予防・治療法
韓国で顎関節症の患者が増加中。ストレスや噛み締めが原因で、適切な診断と治療が重要。
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うつ病を抱える若年層の「心血管疾患」、早期死亡リスクと脳卒中のリスクが増加
若い心血管疾患のうつ病患者は、手術後に脳卒中や早期死亡のリスクが高く、精神的健康管理が重要。
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キムチの驚くべきダイエット効果！腸内環境を整え、糖尿病予防や炎症抑制にも役立つ発酵食品の秘密
キムチは健康に良い発酵食品で、特に糖尿病やダイエットに効果があると専門家が指摘。
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ストレッチ・食事・休息で体内をリセット！健康を保つためのデトックス方法4選
健康を守るためのデトックス方法を4つ紹介。ストレッチ、休息、食品、水分摂取が鍵。
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最も栄養素の高い野菜ランキング！クレソンをはじめ、ホウレンソウやビートの葉も注目
CDCが栄養密度の高い野菜としてクレソンを選定。ビタミンやミネラルが豊富で健康に良い影響を与える。
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あなたのダイエットがいつも失敗に終わる理由、ダイエット成功の鍵はここにあった！
ダイエットの効果が出ない理由は個人の基準値にあり、正しい食生活と運動強度が重要と指摘。
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かわいい赤ちゃんにキスしただけで恐ろしい結果に医師たち騒然…知らなかった「命の危険」とは
新生児へのキスは致命的な感染症を引き起こす可能性があると専門家が警告。免疫システムが未発達なため注意が必要。
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「年々顔が大きくなる」は気のせいじゃなかった！？専門医が教える知らないうちにやっているNGな習慣とは
加齢により顔が大きくなる理由は、皮膚のたるみと咀嚼筋の発達。生活習慣改善で対策可能。
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