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2025年01月19日日曜日
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「34・60・78」老化速度が倍増する年齢…超高齢化社会を健康に長生きするための年齢別「老化対策」とは？

人間は34歳、60歳、78歳で急激に老化が進む。健康で長生きするための老化対策が重要。
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筋肉1㎏には100万円以上の価値…サルコペニア（筋肉減少症）が招く老後の健康リスク

一般的に何もケアしない場合には筋肉は30代以降、年に1%ずつ減少するといわれている。しかし、この筋肉の減少に注意しなければ、老後に重大な健康リスクが待ち受けている。引用：EBS自分が思った通りに自分の ...

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