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2025年03月26日水曜日
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ライフスタイル

「毎日コツコツ」が最大の落とし穴？通勤ちょい歩きじゃ痩せられないことが判明…7000人の臨床データが証明した「確実に痩せる運動時間」とは

週2時間30分以上の運動が減量効果を高めると研究結果が示唆。週5日30分未満では効果が限定的。
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出産の苦しみを分かち合うはずが「拷問」に…婚約者の過激な要求で3時間電気ショックを受けた男性、命の危機に直面

男性が出産の痛みを体験するためのシミュレーションで命の危機に直面し、婚約破棄に至った。
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アイドルも実践する「美味しく痩せる」食事法！アイドルが公開したデリバリーフードでのダイエット術

チョン・ウンジがデリバリーフードを使った美味しいダイエット法を紹介。豆腐麺や鶏もも肉がポイント。
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「チョコレートが健康に良い」は本当だった！カカオの抗酸化物質が口腔腫瘍を抑制する可能性、英紙が報道

ダークチョコレートが口腔がんのリスクを4分の1に低下させるという研究結果が発表された。
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「お腹に一体何人いるの？」妊婦が巨大化したお腹を公開、異常に膨らんでしまった理由とは？

妊娠中の女性が羊水過多症により大きく膨らんだお腹をSNSで公開し、驚きとユーモアの声が寄せられた。
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「金鍋で火鍋？」約1,400万円の純金製鍋でラーメンを調理する中国女性、ネットで大反響

中国の女性が純金鍋で火鍋を調理し、注目を集めた。鍋は約70万元で作られ、動画が200万回再生された。
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「禁煙を成功させるカギは食事にあった」ビタミン・食物繊維が豊富な食べ物が禁煙の強い味方になる理由

禁煙成功には食事が重要。ビタミンや食物繊維が禁煙を助け、便秘やニコチン依存を軽減する。
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あなたの食卓に「抗白髪成分」は足りてる？ブロッコリーやタマネギに含まれるルテオリンが髪の老化を防ぐメカニズムとは

名古屋大学の研究で、ルテオリンが白髪の進行を抑える効果が示され、抗酸化物質の重要性が確認された。
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スマホ首はシワの原因に！韓国美容のカリスマが教える首ケアの新常識と知っておくべき日常習慣

美容外科医が首のシワ対策としてワセリンの使用を推奨。保湿と姿勢改善が重要と述べる。
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洗濯物の部屋干しで命の危険も！？マンチェスター大学が発表した衝撃の研究結果とその対策

冬に室内で洗濯物を干すと、肺に深刻な障害を引き起こす可能性があると研究者が警告。
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知ってた？毎日の食事で「幸せホルモン」を増やす方法　ストレスを和らげる4つの驚きの食品

ストレス解消に役立つ食べ物として、牛乳、ナッツ、バナナ、辛い食べ物が紹介されています。
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「自分の体重を持ち上げられますか？」40代・50代から始めるべき握力トレーニングが老後の自立生活を左右する

健康な老後には「手の力」を鍛えることが重要。ファーマーズ・キャリーで筋力を高め、自立を維持しよう。
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不整脈から気分の変動まで、マグネシウム不足が引き起こす4つの危険信号とは？あなたも知らず知らずのうちに…

マグネシウム不足は慢性疲労や不整脈、筋肉の痙攣、気分の変動を引き起こす可能性がある。
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なぜか痩せる？実は怖い認知症の初期サイン、7年前から始まる体重減少の謎

体重減少は認知症の初期サインかもしれない。早期診断が生活の質を向上させる可能性がある。
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あなたの部屋のカーペットに「317匹のダニ」が潜んでいるかも？定期的な掃除で防ぐ健康リスク

カーペットの掃除を怠ると、ダニやカビの発生リスクが高まるため、定期的なメンテナンスが重要です。
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「座りっぱなし」の毎日…パソコンを使いながらでもできる運動、取り入れるべきアイテムとそのメリットとは？

デスクワーク中でも運動を取り入れる方法や器具を紹介し、健康リスクを軽減する重要性を解説。
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座りっぱなしの生活に高脂肪・高炭水化物の食事…皮膚の凸凹「セルライト」は単なる美容上だけの問題ではなかった

セルライトは健康にも悪影響を及ぼし、生活習慣の改善が重要である。完全な除去は難しいが、対策が可能。
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65歳の「筋肉婆ちゃん」若さの秘訣は尻にあり、究極のアンチエイジング効果とは？

65歳のオーストラリア女性が筋力トレーニングを通じて健康を維持し、フォロワーを増やしている。
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気になる皮膚のボコボコ…「セルライト」による健康リスクを軽減するためには？改善に効果的な運動と食事のポイント

セルライトは一度できると消えにくく、生活習慣の見直しが必要。血流改善とマッサージが効果的。
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韓国、青少年の肥満率急上昇、東アジア最悪の現実… 男子の肥満は2.5倍に

韓国の青少年の肥満率が増加し、特に男子の肥満が顕著。健康対策が求められている。
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