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2024年11月18日月曜日
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「筋トレ」の代名詞・スクワットが有酸素運動としても効果的であることが判明！

「筋トレ」の代名詞として知られるスクワットが、有酸素運動としても非常に効果的だという研究結果が発表された。先月30日、韓国の延世大学スポーツ応用産業学科の研究チームはスクワ ...

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