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2024年12月23日月曜日
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中年女性の更年期症状を軽減するために避けるべき5つの食品、体重管理や睡眠に影響大！

中年女性は更年期に熱感、関節痛、肥満、不眠症など様々な症状を経験する。これはホルモンバランスの乱れが原因で、魚、穀物、赤身肉、果物や野菜の摂取が症状緩和に効果的だ。一方で、更年期症状を悪化させる食品もある。ここでは、更年期症状を悪化させる5つの食品を紹介する。引用：shutter ...

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