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2024年12月23日月曜日
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運動しすぎは逆効果？「オーバートレーニング症候群」を防ぐために知っておきたい、適切な運動と休息のバランス

運動の強度を減らす「リチャージウィーク」が体力向上に効果的。過度な運動はオーバートレーニング症候群を引き起こす。
ライフスタイル

あなたのダイエットがいつも失敗に終わる理由、ダイエット成功の鍵はここにあった！

ダイエットの効果が出ない理由は個人の基準値にあり、正しい食生活と運動強度が重要と指摘。
トレンド

学生時代は「デブ」と呼ばれた彼女がボディビル大会で華麗な変身！フィットネス女帝の感動的な半生

太った体型でからかわれた少女時代驚異の大変身を遂げた中国人女性が話題に大会で魅せた引き締まった筋肉質の体型で中国全土の注目を集める女性がいる。中国・江蘇省蘇州市出身のオリビア・ビアン（本名：ビアン・ルイイン、39歳）である。28日、香港メディア「HK01」は、学生時代に肥満でから ...
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美しくなるために受けた美容整形により顔面が崩れた女性、その理由とは？

引用：Daily record, Newsis24日（現地時間）、イギリスの「デイリー・ミラー」によると、2020年から定期的に唇にフィラーを注入していたキャサリン・ツムルカさん（34）が、フィラーの在庫が切れたとの説明を受け、代わりにボトックスを試したが、その後、恐ろしい副作用 ...
トレンド

秋の登山シーズン到来！安全に楽しむための準備と注意点とは？

10月の涼しい風が吹き始め、外に出かける人々をよく見かけるようになった。秋の紅葉を楽しむため、または健康に気を遣い、山に登る人も多くなっている。しかし、大きな気温差や滑落などの事故で病院を訪れる人も増えている。そこで、安全な登山のために準備すべきことについて見ていこう。引用：sh ...
ライフスタイル

ストレートネックやカメ首の場合に発症しやすい「後頭神経痛」とは？

頭痛は誰もが経験する一般的な症状であり、その種類や原因は多岐にわたる。その中でも、後頭神経痛は後頭部の大後頭神経から発症し、後頭部や肩に痛みが生じ、後頸部の硬直が見られる。症状が悪化すると、目の周囲が暗く感じたり、目の痛みが伴うこともあり、注意が必要だ。セラン病院のクォン・ギョン ...
ニュース

夏のキャンプで過酷な体罰…スクワット1000回を強要された少年の末路とは？

13歳の子供にスクワット1000回を強要した教師に対して、強い批判が集まっている。夏のキャンプで虐待に近い罰を受けた13歳の少年が障害を負い、教師に対する批判が高まっている。先月2日（現地時間）、マレーシアの中国語メディア「星洲日報（Sinchew Daily）」の報道によると、 ...
ライフスタイル

座りっぱなしの生活が引き起こす血栓リスク、効果的に予防するための実践的な方法とは

血液循環が良好であることは、健康の基本だと広く知られている。しかし、血管内の血液が固まり、血管が閉塞することで血液循環が妨げられることがある。このように、必要のない状況で血液が凝固してしまう現象を「血栓」と呼ぶ。では、私たちの健康を脅かす血栓をどのように予防すればよいのだろうか。 ...
ライフスタイル

運動よりも大切な「休息」の重要性、疲労や痛みを感じたときに取るべき対策とは？

最近、多くの人が健康のために運動を取り入れている。運動をすると疲労を感じ、身体が辛くなることもあるが、健康面で多くの利益が得られる。しかし、時には運動以上に「休息」が必要な場合もある。息切れや胸部に痛みがある場合は、運動を避けるべきだ。一方、軽い風邪の症状である鼻水や喉の痛み程度 ...
ライフスタイル

食事量を減らしても痩せない…ダイエット成功の秘訣ー適切な栄養素の摂取で健康的に痩せる方法を徹底解説！

ダイエットを行う際、食事制限は必須要素である。しかし、栄養素を考慮せずに食事量を減らすと、筋肉が減少し、脂肪だけが残る「やせ型肥満」になる可能性がある。写真＝Pixabayダイエットを成功させるための ...
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筋肉1㎏には100万円以上の価値…サルコペニア（筋肉減少症）が招く老後の健康リスク

一般的に何もケアしない場合には筋肉は30代以降、年に1%ずつ減少するといわれている。しかし、この筋肉の減少に注意しなければ、老後に重大な健康リスクが待ち受けている。引用：EBS自分が思った通りに自分の ...
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ブレインブリッジ社が世界初の頭部移植システムを開発！人間の頭部を他の体に移植する手術を開始予定

アメリカのスタートアップ企業が人間の頭を丸ごと取り外し、他の人間の体に移植する技術を開発中であると発表した。この企業は、その手術過程をグラフィックで再現した映像も公開した。引用：ブレインブリッジ Yo ...

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