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2025年04月02日水曜日
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「午前2時の目覚め」に悩む人必見！有名医師が語る不眠撃退の切り札「マグネシウム」の効果と最適摂取量

マグネシウムが不眠症の緩和やストレス軽減に効果的で、適切な摂取が健康に重要とされています。
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成長ホルモンが「一時停止」する恐るべき真実…子どもの将来の身長を6.4cmも縮める〇〇とは

甘いものの摂取が成長ホルモンを一時的に低下させ、身長に影響を与える可能性があると研究が示唆。
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「好き嫌いを直せ」が命取りに⁉︎ 3歳息子に父親の暴力が引き起こした恐ろしい結果とは

父親が息子の好き嫌いに激怒し、暴力を振るった結果、窒息死させた悲劇的な事件が報じられた。
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ダイエット中でもチーズはOK？痩せたい人必見！タンパク質豊富な「痩せチーズ」4選と選び方のすべて

ダイエット中でも楽しめるチーズの選び方を紹介。低カロリーで高タンパクなチーズが多数ある。
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あなたの朝食メニュー、実は大問題かも？イギリス栄養士が指摘する「避けるべき朝食5選」と賢い代替案

朝食に避けるべき最悪のメニュー5つを紹介。栄養不足や血糖値の急上昇に注意が必要。
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寒さで体が食べ物を欲する理由と対策とは？汗をかく20分運動からゆず茶まで完全ガイド

冬の体重管理には、有酸素運動、暖かい場所での食事、ヘルシーなおやつ、飲酒に注意が必要です。
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男性のパワーの源！性機能向上に効果バツグンの「魚6選」を大公開、これさえ食べれば元気バリバリ

性機能向上に効果的な魚には、オメガ3脂肪酸やビタミンDが豊富で、血液循環を改善する。
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男性の健康を守る赤い救世主「トマト」の驚くべき効果、前立腺癌リスクを半減させると！？

前立腺癌予防にトマトが効果的。リコピンが抗癌作用を持ち、特に加熱調理で吸収率が高まる。
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社会人必見！アルコール分解を促進する3つの「二日酔い解消食」で翌日の頭痛と嘔吐から解放される

二日酔い解消には、プゴクやもやしスープ、梨ジュースが効果的。肝機能を保護し、アルコール分解を促進。
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週末の食事が地獄絵図…夫の家族全員が発する「強烈な口臭」に悩む妻の叫び

夫と義実家の家族の口臭問題に悩む女性の告白が話題に。改善策を模索するも、義実家の口臭は依然として強烈。
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筋トレ民は野菜も食え！「完全タンパク質」はピスタチオにも含まれていた　意外と知らない「植物性プロテイン」完全ガイド

タンパク質は肉だけでなく、果物や野菜にも豊富。バランスよく摂取することが健康維持に重要。
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アイドルも実践する「美味しく痩せる」食事法！アイドルが公開したデリバリーフードでのダイエット術

チョン・ウンジがデリバリーフードを使った美味しいダイエット法を紹介。豆腐麺や鶏もも肉がポイント。
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「禁煙を成功させるカギは食事にあった」ビタミン・食物繊維が豊富な食べ物が禁煙の強い味方になる理由

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「まるで別人」159kgの巨漢がたった1年で76kg減、ダイエット成功の秘訣とは？

体重159kgの男性が、食事と運動で76kg減量。健康のためのダイエットに成功した事例が話題に。
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保護犬が心を開く感動的瞬間…一緒にゲージに入って食事をした優しい獣医師と臆病なグレイシー

獣医が怯えた犬グレイシーの心を開くため、共に食事をし、無事に養子縁組を果たした感動の物語。
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スイスの健康文化と長寿の秘密　運動、健康的な食事、そして徹底した「ワークライフバランス」

スイスの平均寿命は84.2歳で、運動、食事、医療制度が健康に寄与していると分析されている。
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