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2025年04月28日月曜日
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牛乳が苦手でも安心!乳製品ナシで骨密度アップさせ、骨を強くする「カルシウム野菜」5選

骨の健康に良いカルシウム源として豆腐やイワシ、ひよこ豆、緑色野菜を紹介。乳製品が苦手な方に最適。

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