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2025年02月23日日曜日
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ダイエットするなら朝食と夕食、どちらを抜くべき?専門医が解説する最適な食事法

朝食の摂取時間が精神的健康に影響を与え、夕食を抜く方が減量に効果的であることが示された。

喫煙者は要注意!世界20件の大規模研究で浮かび上がった「脂肪肝リスク14%増」の衝撃データ、その対策は?

喫煙が脂肪肝発生リスクを14%高めることが研究で確認され、禁煙の重要性が強調された。

食後に満腹感を感じないあなたへ!その理由と健康状態を見直すべき重要サインを徹底分析

食事後に満腹感を感じにくい場合は「瘦せ始めサイン」と軽く流さず、食事のバランスや健康状態などをチェックするべきである。食事後にはすぐ満腹感を感じることが一般的だが、そうでない場合、食事の質や食事中の雰囲気、ストレス度など、いくつかの要因を把握する必要 ...

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