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2024年12月23日月曜日
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ライフスタイル

体に優しくて栄養満点なカラーフード、健康に役立つ白色の野菜5選とその栄養価とは？

健康に良い食べ物を摂り、ウェルビーイングを目指す文化が広がっている中、体に良い色ごとの食べ物「カラーフード」への関心が高まっている。それに関連して、健康に役立つ白色の野菜5種類を紹介する。1．じゃがいもじゃがいもは、他の野菜や果物に比べてカリウムの含有量が高く、食物繊維、ビタミン ...

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