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2025年04月25日金曜日
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タグ : カロリー制限

ライフスタイル

食べたいだけ食べて痩せられる方法がある！？秘密は「週3日だけ〇〇すること」

「4:3間欠的断食」が体重減少に効果的で、心血管健康も改善することが研究で確認された。
ライフスタイル

「ダイエットは来世から」と思ってたあなた！4日食べて3日断食した方がカロリー制限より痩せやすいことが判明

週3日の間欠的断食が体重減少に効果的で、通常のカロリー制限よりも優れた結果を示す研究が発表された。
ライフスタイル

老化防止に効果的な「リトコール酸」筋力や筋肉組織に与える影響と寿命の延長効果が明らかに

カロリー制限が寿命を延ばす可能性があるが、無理な摂取量減少は健康に悪影響を及ぼす可能性がある。
ライフスタイル

食事制限だけでは不十分！健康的な体重減少のために知っておきたいカロリー管理の基本

カロリーを過剰に摂取すると、体内に脂肪として蓄えられる。蓄えられた脂肪がエネルギーとして消費されると体重減少につながる。体重を減らすには、このプロセスが不可欠だ。では、体内の脂肪をエネルギーとして消費するための最も効率的な方法を見てみよう。脂肪を消費する方法はシンプルだ。摂取する ...

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