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2024年11月30日土曜日
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高齢者のための「3秒筋トレ」が話題に!2か月半で筋力が30%増加する魔法の運動

日本の専門家が提案する「3秒筋トレ法」で、高齢者の筋力が2か月半で約30%増加する。

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