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2025年02月22日土曜日
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「ステロイド並みの筋肉増強効果?」1か月に卵1,000個を食べた結果、体はどう変化したのか?

フィットネス専門家が1か月で卵1,000個を摂取し、筋肉量が6kg増加した実験結果を報告。

「まるで別人」159kgの巨漢がたった1年で76kg減、ダイエット成功の秘訣とは?

体重159kgの男性が、食事と運動で76kg減量。健康のためのダイエットに成功した事例が話題に。

「ゆで卵 vs 生卵」調理法によって効果が激変!ダイエット中におすすめの卵料理とは?

ダイエット中の卵の調理法は消化に影響し、半熟や蒸し料理が推奨される。食物繊維も野菜から補える。

「太ったから結婚式延期して」4か月で15kgの減量に成功、効果的なダイエット方法とは?

結婚式を延期し、4か月で15kg減量した女性の成功ストーリーとダイエット方法について。

「運動は食欲を増す」という言い訳は通用しない!?最新研究で分かった「神経ペプチドY」との関係

運動は食欲を増すという誤解を解消し、適度な運動が食欲を抑制する効果を示す研究結果が発表された。

豚バラ肉より高カロリー!? 意外と知らない鶏皮の真実、1日の飽和脂肪酸摂取量の半分超えも

鶏皮は高カロリーで飽和脂肪酸が多く、ダイエット中は避けるべき。鶏胸肉が最適な選択。

「炭酸水で本当に痩せれる?」炭酸水が血糖値に与える影響と体重減少への効果、研究結果から見える期待と現実

炭酸水は血糖吸収を促進し体重減少に寄与する可能性があるが、その効果は限定的であると報告された。

「お願いだから痩せて」結婚式でブーケキャッチを約束した親友からの非常識すぎる要求に困惑する女性

友人の結婚式でブーケを受ける約束をした女性が、ダイエットを要求されて衝撃を受けた体験談。

アメリカの富豪層に広がる「柔術ブーム」、トランプ家が続々と入門する理由とは

トランプ家が柔術に夢中。イヴァンカ氏は運動効果を強調し、全員が参加していると報告。

デリバリーフードでもダイエットは可能?韓国の人気アーティストが実践する「満腹感重視」の食事法

チョン・ウンジがデリバリーフードを使った美味しいダイエット法を紹介。豆腐麺や鶏もも肉がポイント。

健康を守るために朝食で避けるべき食べ物とは?栄養士が選んだ「最悪の朝食メニュー」5つを紹介

朝食に避けるべき最悪のメニュー5つを紹介。栄養不足や血糖値の急上昇に注意が必要。

簡単で美味しい!リンゴ×ピーナッツバターで作る、ダイエットにぴったりの健康スナックレシピ

リンゴとピーナッツバターの組み合わせがダイエッターに人気。栄養価が高く、簡単に作れるスナック。

「チーズケーキ1日5切れ」で体重激増→20kg減量に成功!元リアリティ番組出演者のデザート依存からの生還

英国の男性がデザート過剰摂取で12kg増加も、健康的な食事に切り替え20kg減量に成功した。

「肥満は万病の元」医師が警告するダイエットの天敵!健康的に痩せるために避けるべき食品4選とは?

新年の誓いであるダイエット。肥満を助長する食品を知り、健康的な食生活を目指そう。

新年の誓いを年末まで守り抜くための実践法!禁煙、禁酒、ダイエットを成功させるためには?

健康的な新年の誓いを守るための具体的な方法や禁煙、禁酒、ダイエットのポイントを紹介。

アカデミー主演女優賞を2度受賞!87歳のハリウッド名女優が明かす「美と健康」の秘訣とは?

87歳の女優ジェーン・フォンダが健康維持の秘訣としてウォーキングと独自のエクササイズを紹介。

オートミール・ダイエットの落とし穴!食べる前に知っておきたいオート麦の正しい摂取法と注意点

オートミールは低カロリーで食物繊維が豊富だが、過剰摂取には注意が必要。種類によって血糖値への影響も異なる。

ダイエットの壁「停滞期」…乗り越えるために知っておきたい基礎代謝の重要性と効果的に筋肉量を増やす方法

ダイエットの停滞期を乗り越えるには、忍耐強く運動と食事管理を続け、基礎代謝を上げることが重要。

食後の運動で得られる驚くべき効果!甘いものによる悪影響を軽減する方法とは

甘いものを食べた後の運動が血糖値を抑え、持久力を向上させる効果があることを紹介。

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