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タグ : ダイエット

ライフスタイル

ダイエット中はやはり鶏肉！しかしこの部位だけは注意が必要、鶏肉が持つ驚きの栄養素とは？

鶏肉はタンパク質の含量が高く脂肪が少ないため、ダイエットに良いことで知られている。これは事実に基づいているが、あまり知られていないことが一つある。それは鶏のすべての部位の中で、皮の脂肪含量とカロリーが豚バラ肉よりも高いという点である。鶏皮にこれほど多くの脂肪が含まれている理由を探 ...

ライフスタイル

ダイエット中に砂糖の代わりによく使用される「アルロース」の注意点とは？

ダイエット中の人々から砂糖の代用品としてアルロースが人気を集めている。アルロースは代替甘味料の一種で、ギリシャヨーグルトやラテなどに加えて甘みを出すのに利用される。しかし、アルロースを頻繁に摂取することにより、健康に与える影響はないのだろうか。アルロースの効能と副作用について考え ...

エンタメ

70万人のフォロワーを集めた話題のインフルエンサーがTikTokで垢バン！その理由とは？

引用：TikTok ＠notlivsschmidt骨が見えるほど痩せた体型を誇示しながら、極端なダイエット方法を紹介していたインフルエンサーがTikTokから追放された。7日（現地時間）アメリカのニューヨーク・ポストは、TikTokが先月末にクリエイター兼インフルエンサーのリブ ...

ライフスタイル

食後に満腹感を感じないあなたへ！その理由と健康状態を見直すべき重要サインを徹底分析

食事後に満腹感を感じにくい場合は「瘦せ始めサイン」と軽く流さず、食事のバランスや健康状態などをチェックするべきである。食事後にはすぐ満腹感を感じることが一般的だが、そうでない場合、食事の質や食事中の雰囲気、ストレス度など、いくつかの要因を把握する必要 ...

ライフスタイル

急激なダイエットによる健康リスク、免疫系に及ぼす影響と安全な減量法とは？

短期間の急激なダイエットは、健康に深刻な問題を引き起こす可能性がある。短期間で大幅な体重減少をすると免疫系が弱まり、さまざまな健康問題が発生する恐れがある。短期間ダイエットの危険性と正しいダイエット方法について調べてみよう。脂肪組織には、慢性炎症を管理するマクロファージなど多くの ...

ライフスタイル

お酒好き必見！ダイエット中に選ぶべき太りにくいお酒のポイントを紹介

ダイエット中にお酒を避けるべきなのは明白だが、どうしても飲まざるを得ない状況もある。その場合、できるだけ太りにくいお酒を選ぶ必要がある。写真：記事の内容に関連したイメージ／Pixabayダイエット中にお酒を飲むことが良くないのは周知の事実。お酒そのものは脂肪に直接変わりにくいが、 ...

ライフスタイル

ダイエットの新常識がここに！糖類管理が成功のカギ、専門家が教える健康飲料の選び方

最近、健康と体重管理のためにダイエットに挑戦する人が増えているが、単なるカロリー制限だけに頼るのではなく、糖類の管理をしっかり行うことが重要であるという専門家の意見が出されている。365mc食事栄養委員会のキム・ウジュン ...

ライフスタイル

汗をかくことがダイエットに繋がるのか？運動中の発汗の真実と健康への影響を徹底解説

運動をすると汗をかくのは当然のこと。ダイエットのために運動をしていると、滝のように流れる汗は、頑張った証拠であり、いわば勲章のようなものだ。しかし、「汗をたくさんかくほど痩せやすい」という一般的なイメージは本当なのだろうか？汗と運動の関係について詳しく見ていこう。引用＝shutt ...

ライフスタイル

ストレスフリーなダイエットを実現！飲むだけで脂肪燃焼や新陳代謝を促進する5種類のお茶

ダイエットはいつだって辛いもの。食事制限はうんざりだし、運動はしんどい。もしも座っているだけで痩せられたらどんなにいいだろうか。その夢をそのまま叶えるのは難しいが、少しでも効果のある、飲むだけでダイエットに役立つ5種類のお茶を紹介する。1. 緑茶緑茶には代謝を促進するカテキンとい ...

ライフスタイル

ダイエット中でもご飯を食べたい！こんにゃく、玄米、オートミールの効果と注意点

ご飯は代表的な炭水化物食品であり、ダイエットをする際には、まず炭水化物の摂取量を減らすことが一般的である。しかし、食事の際に食卓にご飯がないと、どこか物足りなさを感じるのも事実である。そこで、多くの人はダイエット時に白米の代わりにこんにゃくご飯や雑穀ご飯を選んでいる。しかし、ご飯 ...

ライフスタイル

ベル麻痺がダイエットの転機となり体重238kgから68kgの減量に成功！超高度肥満の男性が誰の助けも借りずに減量に成功した秘訣

体重が238㎏に達していた超高度肥満の男性が、誰の助けも借りずに68㎏の減量に成功した秘訣を語った。最近、アメリカの日刊紙「ニューヨーク・ポスト」は、2年間の努力によって68kgの減量に成功した30代のホセ・マトスのエピソードを紹介した。2人の子どもの父親であるホセ・マトスは、塩 ...

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パンとウイスキーを暴食して17kgに達した猫…高度肥満の猫がダイエット開始

病院でパンとウイスキーを暴食した猫が高度肥満にロシアで食べ過ぎによって深刻な肥満状態になった猫の、驚くべきビジュアルが話題になっている。10日（現地時間）、動物専門メディア「ハッピーペット（Happy Pet）」は、最近ロシアのペルミにある病院の地下室で、体重が17kgもある猫が ...

ライフスタイル

健康食品だと思っていたバナナやオートミール、実は「糖尿病」リスクを高める？研究が示す驚きの事実

バナナやオートミール、小麦など、これまで健康食品として知られていた食品が糖尿病のリスクを高める可能性があるという衝撃的なニュースが報じられた。引用：shutterstockイギリスのメディア「ガーディアン」が8日（現地時間）に伝えたところによると、フィンランド保健福祉研究所の研究 ...

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腎不全の妹に腎臓提供をするために100キロ減量に成功、イギリスの感動ストーリー

100キロ減量に成功した男性妹への腎臓提供のためにハイキング、登山の趣味ができる引用：オンラインメディア「Sanook」妹の命を救うために100キロの減量に成功した男性の感動的な話が伝えられた。6日（現地時間）オンラインメディアsanookによると、航空会社で働いていた若いイギリ ...

ライフスタイル

規則正しい食事がダイエット成功のカギ！空腹感を防ぎ、健康的な体重管理を実現するための食事法

減量するためには、より頻繁に食事を摂取する必要があるということが明らかになった。アメリカの日刊紙「ニューヨーク・ポスト」は、最近「手っ取り早く減量するためには、お腹が空く前に食事を摂取することが重要」という栄養士のナタリー・リゾさんの意見について報じた。規則正しく、きちんと食事を ...

ライフスタイル

ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持たない…ダイエット成功後にリバウンドを防ぐためには？

苦労の末にダイエットに成功したが、生活習慣を維持できずにリバウンドを経験したことは誰にでもあるだろう。しかしある調査によると、ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持続しないという。苦労して減らした体重を長期間維持するためにはどうすればよいのか？引用：Pixabayアメリカ ...

トレンド

驚愕！大食いYouTuberニコカド・アボカドが体重113kg減量に成功、健康的な姿でカムバック

大量の食べ物を次々と食べる姿で人気を集めたアメリカの大食いYouTuberが、体重減量に成功した驚きの近況を伝えた。8日（現地時間）、米メディア「ニューヨーク・ポスト」によると、420万人の登録者を持つYouTuber「ニコカド・アボカド（本名ニコラス・ペリー）」が、6日に新し ...

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少ししか食べていないのに内臓脂肪が落ちない理由とは？3つの生活習慣を見直そう

「少ししか食べていないのにお腹の脂肪が落ちない」なら、生活習慣を3つ変えてみよう。引用：Pixabay*この人物は記事の内容とは一切関係ありません。年齢を重ねるにつれ、お腹周りに脂肪がついていないという人はなかなかいない。そして、このお腹周りの脂肪の原因である「内臓脂肪」は、私た ...

ライフスタイル

ダイエット中に飲酒を避けるべき理由、アルコールが引き起こす体への悪影響と基礎代謝への影響

多くの人々がダイエット中には出来る限り酒を飲まないようにすると言う。これは酒自体に太る原因があるのではなく、アルコールが体内に入った後の反応がダイエットにとって致命的だからである。酒はそのもの自体にカロリーはあるが、栄養素はない。私たちの体はアルコールが入るとアルコール分解酵素で ...

エンタメ

俳優の金子賢が5ヶ月で16kgの減量に成功！毎朝のウォーキング、ジム、サウナで劇的な変化

俳優、金子賢（47）が16kg減量毎朝の運動とサウナの繰り返し俳優金子賢（47）が5ヶ月で16kg減量した姿が公開され、衝撃を与えた。8月27日（現地時間）、俳優の金子賢は自身のSNSに写真を掲載した。彼はボディビル大会に出場するため、16kgの減量ダイエットの比較写真を公開した ...

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