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2025年04月24日木曜日
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「運動後は水よりこれ」!プロが教える、運動前・中・後の最適ドリンクと摂取量の正解!

運動中の水分補給は健康に重要。水やスポーツドリンク、チョコレートミルクが効果的。適切な摂取量に注意。

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