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2025年04月17日木曜日
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研究によると、午後6時前の間食が代謝や心臓の健康に好影響を与えることが判明。健康的な間食を推奨。
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知ってた？毎日の食事で「幸せホルモン」を増やす方法　ストレスを和らげる4つの驚きの食品

ストレス解消に役立つ食べ物として、牛乳、ナッツ、バナナ、辛い食べ物が紹介されています。
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深夜の空腹感、ガマンは間違いだった？ 睡眠の質を高める「理想の夜食」4選を米料理誌が提唱

良質な睡眠を促進する夜食として、ベリーヨーグルトやアーモンドバターのトーストなどを紹介。

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