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2025年03月27日木曜日
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筋トレ民は野菜も食え！「完全タンパク質」はピスタチオにも含まれていた　意外と知らない「植物性プロテイン」完全ガイド

タンパク質は肉だけでなく、果物や野菜にも豊富。バランスよく摂取することが健康維持に重要。
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「禁煙を成功させるカギは食事にあった」ビタミン・食物繊維が豊富な食べ物が禁煙の強い味方になる理由

禁煙成功には食事が重要。ビタミンや食物繊維が禁煙を助け、便秘やニコチン依存を軽減する。
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「バナナの色」で変わる健康効果、知ってた？緑なら腸内環境改善＆がん予防、茶色い斑点は免疫力アップの味方に

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イヤフォンの使いすぎが「脳の老化」を早める？聴力低下を防ぐために今日からできる習慣とは

聴力低下は認知機能に影響を及ぼし、特に会話が脳を活性化させるため重要である。
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「クマ」「むくみ」「ニキビ」にサヨナラ！英専門家が教える「キュウリ美容」の意外なメリット

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ラーメンを健康的に楽しむために、野菜を加えることが推奨される。おすすめの野菜3種を紹介。
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「ビタミン剤」に隠されたリスク！薬剤師が絶対に摂取しない2種類のビタミンとは？

英国の薬剤師が「摂取を避けるべきビタミン」として総合ビタミンとグミ型ビタミンを指摘。
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