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2024年12月23日月曜日
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ライフスタイル

ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持たない…ダイエット成功後にリバウンドを防ぐためには？

苦労の末にダイエットに成功したが、生活習慣を維持できずにリバウンドを経験したことは誰にでもあるだろう。しかしある調査によると、ダイエットによる体重減量の効果は平均6日しか持続しないという。苦労して減らした体重を長期間維持するためにはどうすればよいのか？引用：Pixabayアメリカ ...
ライフスタイル

【ダイエット】平日我慢して週末に爆食してませんか？「極端な食事療法」によるダイエットが暴食を招く理由とその健康リスクとは…

極端な食事療法によるダイエットは、暴食を引き起こし、かえって健康を損なうリスクがある。写真＝Pixabayアメリカの日刊紙「ニューヨーク・ポスト」は26日（現地時間）、ジョージア州で活動しているリゾフ ...
ヒント

「短期間で痩せたい」専門家が伝授！リバウンドしないための「3つの大事なポイント」を徹底解説！

ダイエットで悩んでいる人なら誰でも短期間で体重を落としたいと思うだろう。そのためには、この「3つのこと」を必ず守らなければならない。引用：ピクサベイ人々は短い期間で体重を落としたいと思っている。そして ...

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