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2024年11月22日金曜日
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タグ : 体脂肪蓄積

ライフスタイル

「睡眠不足」が体重の増加を招く…睡眠不足が引き起こす食欲増進と体脂肪蓄積、最適な睡眠時間とは？

熟睡が体重減少に重要な役割を果たすことが明らかになった。アメリカのハーバード大学公衆衛生大学院の研究チームによると、10年間にわたり13万3353人の女性の睡眠習慣を観察した結果、熟睡できている女性は、いびきや睡眠時無呼吸症候群、睡眠不足に悩む女性に比べて2型糖尿病の発生リスクが ...

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