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2025年04月05日土曜日
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ライフスタイル

「うつ病」の予防と改善に効く生活習慣、睡眠・食事・運動で心の健康を守ろう

うつ病患者が増加中。スマートフォン使用、室内生活、睡眠不足がリスク要因で、改善策も提案。
ライフスタイル

二日酔いが悪化する理由とは？慢性疲労症候群やがん患者に見られる症例を紹介

二日酔いは体の警告信号であり、適切な対策が必要。水分と糖分の摂取が効果的。
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「幼すぎるボディビル」で物議を醸した神童兄弟、父の指導は虐待か才能の開花か

ルーマニアのストロエ兄弟、過度な筋力トレーニングで虐待疑惑。現在はボクシングに挑戦中。期待が高まる。
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「31kg減量で芸能人とノーコン」謳う広告に批判殺到…ダイエット業界に蔓延する過激手法の闇

ダイエット補助剤の過激な広告が物議を醸し、SNSで批判が殺到している。
ライフスタイル

「1杯のワイン」で心臓発作のリスクが半減！68歳の高齢者を対象に行った研究結果が示す驚きの健康効果

ワインを1日0.5〜1杯飲むことで心臓病リスクが50%低下するとの研究結果が発表された。
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大量のたまねぎを切っていた60代女性、突如「昏睡状態」に陥った衝撃の理由とは？

ベトナムで60代女性が玉ねぎの処理中にアナフィラキシーショックを起こし、昏睡状態に陥った。
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「リンゴ」は食べる時間帯によって効果が違う？朝と夜のどちらが良いのか

リンゴは朝食べるのが理想的で、血圧や脳血管疾患のリスク軽減に役立つ果物です。
ライフスタイル

机の上に足乗せてませんか？姿勢による深刻な健康リスクと、今すぐ始められる対処法

足を机に乗せる姿勢は健康に悪影響を及ぼす。正しい座り方と定期的なストレッチが推奨される。
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「ロボットのように感じる」1日1000人との関係に挑む23歳インフルエンサー、101人チャレンジで明かした心の傷

成人向けインフルエンサーが1日で男性1000人との関係に挑戦、過去の試みの影響や健康への懸念が浮き彫りに。
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寒い季節でも快適に走れる！冬のランニングを楽しむためのコツと必要なアイテムとは？

冬のランニングは代謝を高め、減量に効果的だが、怪我防止のためウォーミングアップが重要。
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ナナが日本で撮影した特別なノーブラ写真、ファッションの新しいスタイルを提案！

アフタースクール出身の女優ナナが日本で特別な撮影を行い、ノーブラの健康効果について言及した。
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71歳で13.97秒！中国の「極限おじさん」が5種目を制覇、元鉄鋼労働者の驚異の記録更新

71歳のジン・フイさんが中国全国陸上マスターズで金メダルを独占し、話題に。全5種目で優勝。
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あなたの朝活が逆効果に？胃腸の専門家が指摘する「牛乳の危険性」と、知っておくべき最適な朝の摂取順序

朝食の重要性と牛乳の影響、空腹時に適した食品について解説。健康的な朝の習慣がカギ。
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「アボカド」と間違えたわさび大さじ1杯で心臓に異変…60代女性を襲った「たこつぼ心筋症」

イスラエルの女性がわさびを食べた後、たこつぼ心筋症を発症した珍しいケースが報告された。
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「座りっぱなし」のあなたにこそコーヒーが効く？米国10,639人の追跡調査で判明した意外な死亡リスク低減効果

座りっぱなしの生活の人にとって、コーヒーは健康リスクを低減する可能性があると研究が示唆。
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「初対面の彼とのキスで救急車を呼ぶことになるなんて」パリのクラブで起きたスキンシップ発の死の危機

女性が初対面の男性とのキスでアナフィラキシーショックを起こし、命の危険に直面した体験談。
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「炭水化物制限」の落とし穴、医学研究が暴いた5つの誤解…ダイエット効果から健康リスクまで完全検証

炭水化物は体に必要な栄養素であり、適切に摂取することが健康に重要である。
ヒント

深夜の空腹感、ガマンは間違いだった？ 睡眠の質を高める「理想の夜食」4選を米料理誌が提唱

良質な睡眠を促進する夜食として、ベリーヨーグルトやアーモンドバターのトーストなどを紹介。
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揚げ物は控えめ、朝はほうれん草そば…aespa・ニンニンの「完璧すぎる食事管理」の中身と効果を専門家が解説

エスパのニンニンが健康的な食事法を紹介し、ほうれん草や卵の効果を説明した。
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「正常体重」の子どもが激減…韓国で加速する若年層の「体型二極化」、男子の43%が過体重という衝撃の実態

韓国の小児・青少年の肥満率が最も高く、健康への警鐘が鳴らされているとの研究結果が示された。
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