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2025年01月29日水曜日
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「歩くより走れ」ジョギングで得られる驚きの健康効果!中高年のための正しい運動法を解説

医師は中高年層に走ることを推奨し、健康効果や注意点を解説。冬の運動時の対策も重要。

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