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2024年11月17日日曜日
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ライフスタイル

「散歩のススメ」運動嫌いでもできる！今すぐ散歩に出るべき5つのメリット

軽い散歩で得られる健康効果激しい運動より効果的な場合も写真＝PeopleImages.com - Yuri A-shutterstock.com1．ストレス解消効果散歩によって、ストレスホルモンのコルチゾール値を低下させることができる。コルチゾールは体重増加や記憶力低下、高血圧な ...
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ストレスや逆境を受けても心の回復力が高ければ自殺のリスクが減る、新たな研究結果に注目

引用＝ニューシス韓国の高麗大学九老（グロ）病院精神健康医学科のイ・スンフン教授とハン・チャンス教授の共同研究チームは10日、レジリエンス（精神的回復力）が高いほど自殺の考えや計画、試みへの曝露が少ないことを確認したと発表した。レジリエンスとは、ストレスや逆境を経験した後迅速に回復 ...

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