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英国の医師がストローを使った便秘解消法を提案し、姿勢や呼吸法も効果的と説明。

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肺活量は、肺に最大限の空気を吸い込み、吐き出す量を指す。女性は平均2500㎖、男性は3500㎖程度だが、安静時の肺活量は約500㎖程度になる。肺活量が不足している人は、特別な活動をしなくても息切れし、呼吸が悪化しやすく、健康に負担がかかる。では、肺活量を増やすにはどうすれば良いの ...

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頭痛は誰もが経験する一般的な症状であり、その種類や原因は多岐にわたる。その中でも、後頭神経痛は後頭部の大後頭神経から発症し、後頭部や肩に痛みが生じ、後頸部の硬直が見られる。症状が悪化すると、目の周囲が暗く感じたり、目の痛みが伴うこともあり、注意が必要だ。セラン病院のクォン・ギョン ...

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食後すぐに横になるのは避けた方がいい。その理由は、マナーや礼儀などの問題だけではなく、最も重要なのは消化を妨げて逆流性食道炎を避けるためだ。他にも、食後に注意すべき行動に何があるか見てみよう。引用＝shutterstock1. 熱めのシャワー食後には消化のために胃と腸への血流量が ...

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引用：News1夏休みが終わり日常生活に戻ったことで、体の痛みを訴える人が増加している。休暇中に同じ姿勢で長時間車や飛行機に座っていたり、急に活動量が増えたことが原因と考えられる。延世（ヨンセ）本病院脊椎クリニックのキム・ジェホ院長は「夏休みを終えた7月から8月にかけて、脊椎疲 ...

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すっきりした朝を迎えたい場合、左を向いて寝ることが推奨されている。以前、イギリスの「デイリー・ミラー」は、左を向いて寝ることで、朝起きた時に体のだるさが軽減する可能性が高いと伝えた。人々は通常、背中を ...

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