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2025年03月31日月曜日
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ヒント

会社に行く前の小さな儀式、体内で「静かな革命」を起こす朝イチスプーン1杯のオイルの力 半年後の健康診断で「何か変えました？」と言われるかも

オリーブオイルは健康に良い効果があり、空腹時の摂取が消化や体重管理に役立つ。
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「捨てる部分」が超パワーの源だった！ブロッコリーの茎に秘められた驚異の健康効果とマジうま食べ方完全ガイド

ブロッコリーの茎は栄養豊富で、抗がん効果や免疫力アップに寄与。美味しい食べ方を紹介。
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「チョコレートが健康に良い」は本当だった！カカオの抗酸化物質が口腔腫瘍を抑制する可能性、英紙が報道

ダークチョコレートが口腔がんのリスクを4分の1に低下させるという研究結果が発表された。
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バレンタインまであと1日！ダークチョコレートで得られる意外な健康効果と専門家推奨の食べ方

バレンタインデーのチョコレートは高カロリーで糖分が多く、健康に注意が必要。ダークチョコレートが推奨される。
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「男性に効果抜群」ウナギに秘められた驚きの健康効果を専門家が徹底解説

ウナギの尾は体力に良いという説は誤りで、胴体の方が栄養価が高いと専門家が指摘している。
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毎日のコーヒーで寿命が延びる？定期的な摂取で平均1.84年長生きする、最新の研究結果

コーヒーを定期的に飲むことで寿命が延び、慢性疾患予防に役立つ可能性があることが示された。
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知らなかった熟柿の実力！ カロリーわずか60kcalなのに美肌・疲労回復・がん予防まで？医師も注目する意外すぎる効能

熟柿は甘みと栄養が豊富で、免疫力や視力、腸の健康をサポートする秋の定番おやつです。
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体に優しくて栄養満点なカラーフード、健康に役立つ白色の野菜5選とその栄養価とは？

健康に良い食べ物を摂り、ウェルビーイングを目指す文化が広がっている中、体に良い色ごとの食べ物「カラーフード」への関心が高まっている。それに関連して、健康に役立つ白色の野菜5種類を紹介する。1．じゃがいもじゃがいもは、他の野菜や果物に比べてカリウムの含有量が高く、食物繊維、ビタミン ...
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「さつまいも」の驚くべき健康効果とは？抗酸化作用や老化防止まで、さつまいもの最適な調理法を伝授

さつまいもは栄養豊富なアルカリ性食品で、老化防止や大腸の健康をサポートする体に優しい食材だ。さつまいもの効能や、どのように食べると効果を最大限に引き出せるのか見てみよう。さつまいもには、炭水化物、タンパク質、脂肪、食物繊維、ミネラル、ビタミンなど様々な栄養素が含まれており、ご飯の ...
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冷凍ブルーベリーの高い抗酸化作用…アンチエイジングに効果あり

ブルーベリーにはどんな栄養効果があるのか。日本の国産ブルーベリーの旬は6月から8月頃といわれており、その時期になると、「ブルーベリー 栄養」、「ブルーベリー 洗い方」といったキーワードの検索量が急上昇する。ブルーベ ...

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