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2025年03月29日土曜日
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ブルーベリーの時代は終わった？実はカロリー最下位だった「本当の最強ベリー」とは

ブラックベリーとラズベリーは低カロリーで栄養価が高く、ダイエットに最適な果物です。
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朝だけコーヒー派に朗報！4万人超の研究で判明した「早死にリスク16%減」の衝撃データ　ただし歯周病に要注意

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あなたの食卓に「抗白髪成分」は足りてる？ブロッコリーやタマネギに含まれるルテオリンが髪の老化を防ぐメカニズムとは

名古屋大学の研究で、ルテオリンが白髪の進行を抑える効果が示され、抗酸化物質の重要性が確認された。
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アメリカーノとコールドブリューの健康効果を比較し、どちらが適しているかを解説。
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「座りっぱなし」のあなたにこそコーヒーが効く？米国10,639人の追跡調査で判明した意外な死亡リスク低減効果

座りっぱなしの生活の人にとって、コーヒーは健康リスクを低減する可能性があると研究が示唆。
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「ワインより体にいい」なんて知ってた？今さら聞けないココアの本当の実力を医学部教授が解説

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「あなたの健康状態は大丈夫？」健康維持に欠かせない「スーパーフード」特別大公開！

健康維持にはスーパーフードが重要。卵、シナモン、リンゴ、アボカド、サニーレタス、ココナッツオイルを紹介。
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ブルーベリーは、現代人が手軽にビタミンや食物繊維を摂取できる代表的な果物の一つだ。下記では、ブルーベリーの効能について紹介する。引用：ピクサベイブルーベリーは炎症やコレステロールを低下させる優れた効果がある。これは、ブルーベリーに含まれる強力な抗酸化物質であるポリフェノールのおか ...

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