タグ : 断続的断食

断続的断食や運動が免疫細胞を介して血糖値を調整するメカニズムを明らかにした研究結果が発表された。

「断続的断食」の創始者であるマイケル・モーズリー（67）が、ギリシャで休暇を送っていたところ行方不明になり、行方不明から4日後に遺体で発見された。 9日（現地時間）、通信社「ロイター通信」は「休暇中に行方不明になったモズリー氏の遺体が、この日、ギリシャ・エーゲ海のシミ島の岩場で発見された」と現地メディアを引用して報道した。 シミ島への休暇で出かけていたモズリー氏は、5日午後1時30分頃、アイウ・ニコラウ海岸を散歩していたのが最後の連絡だった。彼の妻であるクレア・ベイリー博士が失踪を報告した。 その後、シミ島の当局者や現地の報道関係者がボートで周辺を見ていたところ、アイウニコラウ海岸の向かい側、アイアマリナー海岸の岩場でモズリー氏の遺体を発見したと伝えられている。失踪してから4日後のことだった。 医学博士のモズリー氏は、イギリスのオックスフォード大学を卒業し、ロンドンのロイヤルフリー病院での研修を終えた。医師の資格を取得した後は、BBCに入社、科学部の記者やプロデューサーとして活動し、科学ドキュメンタリー『人間の顔』でエミー賞を受賞するなど、多くの受賞歴もある。 また、モズリー氏は「BBCプログラム」『信じてください、私は医者です』、『ザ・ワン・ショー』、ITVのプログラム『ディス・モーニング』などの司会者として名を馳せた有名人でもある。 彼は2012年にドキュメンタリー『食べて、断食して、長生きする』を制作、同年に同じ主題の著書「断続的断食」を出版し、世界中から注目を集めた。 彼が創始した「断続的断食」は、食事と断食を定期的に繰り返し、一定の時間以上の空腹時間を人工的に調整する食事法である。 空腹時間と食事時間の比率により、一日24時間のうち16時間を空腹状態に保ち、残りの8時間に食事を摂る「16:8」方式や、一週間のうち5日は通常通り食事をし、2日は500～600kcal（約2092～2510kJ）程度しか摂取しない「5:2」方式など、さまざまな方式がある。 断続的断食は、断食により得られる健康上の利点を共有する。主に寿命延長、糖尿病予防、インスリン抵抗性改善、癌予防、認知症予防、心血管疾患の予防などの効果があるとされている。 ただし、これを実施するか、実施するとしたらどの方法で行うかは、自身の状態を総合的に考慮して判断する必要がある。薬を服用中であったり、糖尿病などの持病がある人は、事前に医師と相談することが望ましい。

ギリシャで休暇中に行方不明になっていた「断続的断食」の創始者マイケル・モスリー博士（67歳）が、行方不明から4日後に死亡したことが確認された。9日（現地時間）、ロイター通信などは現地メディアを引用し、 ...