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2024年09月19日木曜日
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有酸素運動の常識を覆す？ 無酸素運動が心血管・代謝疾患リスクを低下させる理由とは

有酸素運動と無酸素運動の心血管、代謝疾患リスク低下の効果を明らかにした研究結果が公開された。韓国のセブランス病院家庭医学科のイ・ジウォン教授、江南（カンナム）セブランス病院ヘルスチェックアップのソン・ユヒョン教授、延世（ヨンセ）大学医学部医生命システム情報学教 ...
ライフスタイル

【内臓脂肪を徹底攻略】内臓脂肪を短期間で効果的に減らす方法、有酸素運動の実践から生活習慣の見直しまで

見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼすおなかの脂肪、その主な原因である内臓脂肪を早く減らす方法とは。ダイエットを決意する大多数の人々が最も悩むのがおなかの脂肪だろう。特に中年期を過ぎると、少量の食事でもお腹はどんどん膨れてくる。 この腹部の脂肪、多くは内臓脂肪で構成されており、内 ...

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