19.6 C
Tokyo
2024年11月05日火曜日
ホームタグ柔軟性].

タグ : 柔軟性].

「散歩のススメ」運動嫌いでもできる!今すぐ散歩に出るべき5つのメリット

軽い散歩で得られる健康効果激しい運動より効果的な場合も写真=PeopleImages.com - Yuri A-shutterstock.com1.ストレス解消効果散歩によって、ストレスホルモンのコルチゾール値を低下させることができる。コルチゾールは体重増加や記憶力低下、高血圧な ...

ストレッチの重要性は誰もが知っている、でもなぜ?柔軟性を保つことの本当の価値を解説

柔軟性は生きていく上で欠かせない能力の一つだ。体が柔軟な人は、日常の簡単な動作も硬い人に比べて楽にこなすことができ、けがのリスクも抑えられる。柔軟性の重要性とその向上方法について見ていこう。写真:記事の内容に関連したイメージ/earth phakphum-shutterstock ...

読まれています