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2024年11月22日金曜日
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知らなきゃ損！疲労撃退に効く「最強の食べ合わせ」が判明…スーパーで買える5つの食材で慢性疲労が激変

ビタミンB群を含む食品5種を紹介し、ストレスや疲労回復に効果的な食事の重要性を説明。
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寒い季節にぴったり！免疫力アップに効果的な旬の食材、「牡蠣」の魅力とは？

気温が下がり初冬に入る11月には、食欲をそそる旬の食べ物が多い。寒くなるにつれ飲み会も増え、「牡蠣」を求める人が増えている。牡蠣には鉄分、亜鉛、アミノ酸、タウリン、グリコーゲンなどが豊富に含まれている。特に朝晩と昼間の気温差が大きい最近、牡蠣を摂取することが免疫力を高めるのに役立 ...
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食後に満腹感を感じないあなたへ！その理由と健康状態を見直すべき重要サインを徹底分析

食事後に満腹感を感じにくい場合は「瘦せ始めサイン」と軽く流さず、食事のバランスや健康状態などをチェックするべきである。食事後にはすぐ満腹感を感じることが一般的だが、そうでない場合、食事の質や食事中の雰囲気、ストレス度など、いくつかの要因を把握する必要 ...

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