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2024年10月26日土曜日
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ライフスタイル

体に優しくて栄養満点なカラーフード、健康に役立つ白色の野菜5選とその栄養価とは？

健康に良い食べ物を摂り、ウェルビーイングを目指す文化が広がっている中、体に良い色ごとの食べ物「カラーフード」への関心が高まっている。それに関連して、健康に役立つ白色の野菜5種類を紹介する。1．じゃがいもじゃがいもは、他の野菜や果物に比べてカリウムの含有量が高く、食物繊維、ビタミン ...
ヒント

【桃好き注目】夏の果物、桃をもっと楽しみたい！長持ちさせる保存法を伝授

夏の果物、桃の季節が戻ってきたことで多くの人々が桃の保存方法やカロリー、栄養などに大きな関心を示している。引用：Angel singh- shutterstock.comまず桃はビタミン、ミネラル、食 ...
ライフスタイル

食事量を減らしても痩せない…ダイエット成功の秘訣ー適切な栄養素の摂取で健康的に痩せる方法を徹底解説！

ダイエットを行う際、食事制限は必須要素である。しかし、栄養素を考慮せずに食事量を減らすと、筋肉が減少し、脂肪だけが残る「やせ型肥満」になる可能性がある。写真＝Pixabayダイエットを成功させるための ...

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