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2024年10月05日土曜日
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タグ : 消化

ライフスタイル

「食べてすぐ寝ると牛になる」知ってはいてもなかなかできない習慣改善…健康的な生活を送るために知っておくべき行動とは

食後すぐに横になるのは避けた方がいい。その理由は、マナーや礼儀などの問題だけではなく、最も重要なのは消化を妨げて逆流性食道炎を避けるためだ。他にも、食後に注意すべき行動に何があるか見てみよう。引用＝shutterstock1. 熱めのシャワー食後には消化のために胃と腸への血流量が ...
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食事中の「水分摂取」がもたらすさまざまな影響、消化のために知っておくべきポイントと科学的根拠

食事中に水を飲むことが健康に与える影響については、人によって意見が分かれる。ある人は食事中に水を飲むと消化機能が低下すると主張し、一方で別の人は水が消化機能を助けると主張する。果たして、どちらの意見が正しいのだろうか。医学的根拠を通じて調べてみよう。引用＝shutterstock ...
ライフスタイル

「りんご」の驚異的な効能を徹底解説！便秘、がん予防、ダイエット、そして妊娠中の健康管理にも役立つ

りんごは多くの人にとって身近な果物の一つだ。しかし、りんご1個に秘められた驚くべき健康効果や効能を知らない人も多いだろう。あまりに日常的な存在で見過ごしてしまいがちなりんごの効能について見てみよう。りんごに含まれるフラボノイドとペクチンは、がん予防やダイエットに大きな効果がある。 ...
ライフスタイル

頻繁なゲップは体の異常のサイン？ゲップ障害の原因と予防・管理方法を徹底解説

ゲップは自然な生理現象だが、あまりにも頻繁なゲップは体に異常が生じていることを知らせるサインの信号かもしれない。ゲップ障害の原因と、それを予防・管理する方法について調べた。記事の理解を助けるための写真　/　Nicoleta Ionescu-shutterstock.com日本の大 ...

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