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2024年10月02日水曜日
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「暑くて眠れない…」暑さによる睡眠障害を改善するハーブティーと栄養豊富な食品の活用法

最近、熱帯夜が続き睡眠に影響が出ている。特に、夕方6時から翌朝9時までの時間帯に、気温が25度を超えることが多く、さらに厳しい状況だ。この時期に体温が上昇すると、睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌が適切に行われないため、眠りにくい状態が続く。不眠は眠気や集中力の低下を招き、 ...
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喘ぎ声が夫婦の関係に影を落とす…「セックスソムニア」の恐るべき真実

眠っている間に喘ぎ声を出す妻実は「睡眠時性行動障害」を患っていた通称「セックスソムニア」最近の海外メディア報道によると、ある国の夫が2005年から妻が眠っている間に時々喘ぎ声を出すと告白した。時折、日 ...
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冬の不眠症と女性の高血圧・肥満との関連 !

女性の不眠症と高血圧の関係 米国ハーバード大学とブリガム女性病院の研究によると、1日の睡眠時間が7～8時間未満の女性は高血圧の発生リスクが著しく高いことが分かった。

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