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2025年04月26日土曜日
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ライフスタイル

夜食が「死のスイッチ」に？最新研究が警告、睡眠より危険な食事のタイミング

食事のタイミングが心血管疾患リスクに影響し、夜勤者は昼間のみ食事で健康改善が期待できる。
ライフスタイル

夜中のトイレ、実は危険信号？女性の夜間頻尿が高血圧リスクを「有意に高める」という調査結果が浮上

女性の夜間頻尿が高血圧リスクを高める可能性が研究で示された。生活習慣の見直しが予防に効果的。
トレンド

日本人の睡眠時間が世界最短、韓国も4位にランクイン　IKEAの57カ国調査で見えた東アジアの睡眠事情

韓国の睡眠の質が57カ国中50位で、良好と評価したのは17%に過ぎない。主因は睡眠障害や電子機器の使用。
ライフスタイル

睡眠の質を守るために知っておきたい疾患、むずむず脚症候群や睡眠時無呼吸症候群などのリスクと予防策

睡眠の質が低下すると健康に悪影響があり、睡眠障害の原因を理解することが重要です。
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「実はうつ病のサイン？」専門家が警告する意外な10の身体症状…「筋肉痛」や「胸痛」など見逃しがちな危険信号

うつ病は身体に影響を及ぼし、痛みや睡眠障害、疲労などの症状を引き起こすことがある。
ライフスタイル

冬の季節に注意すべき「ドライアイ」ブルーライトやデジタル機器が引き起こすリスクと対策

冬の季節はドライアイに注意が必要。ブルーライトが目に悪影響を及ぼし、症状を悪化させることがある。
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「夢で戦っているつもり」が現実だった…危険な睡眠障害「RBD」、放置すると認知症リスクも

レム睡眠行動障害は、夢の内容を行動として表出する睡眠障害で、神経変性疾患と関連がある。
ライフスタイル

健康な30代でも要注意！「眠れない」「寝汗がひどい」など、体が密かに発している危険サインとは

不眠症はがんの初期症状の可能性があり、早期発見が重要。健康的な生活習慣が予防に役立つ。
ライフスタイル

「筋肉痛だと思ったら…」線維筋痛症を知っていますか？痛みが全身に広がる原因と有効な予防法

線維筋痛症は全身に広がる慢性的な痛みを引き起こし、疲労や睡眠障害など多様な症状が現れる。
ニュース

寝ながら性行為をする女性、無意識のうちに取ってしまう行動の背景に潜む影

英国の女性が睡眠中に性的行動をとるセクソムニアの症状を抱え、特別な対策を講じている。
ニュース

寝ながら性行為をする女性、無意識のうちに取ってしまうあの行動とは？

睡眠中に無意識に性的行動を行う「セクソムニア」の体験談とその影響についての報告。
ニュース

いつでもどこでも笑うたびに気を失う、「睡眠障害」に苦しむ壮絶な日々

チェルシー・コームズが抱える睡眠障害、ナルコレプシーとカタプレキシーについての詳細な報告。
ライフスタイル

30、40代の睡眠障害が老後の認知症発症リスクに影響…良質な睡眠の重要性

30、40代に睡眠障害を経験した人は老後に記憶力が著しく低下し、認知障害を引き起こすリスクが高いという研究結果が発表された。23日、カリフォルニア大学のクリスティン・ヤッフェ教授の研究チー ...
ライフスタイル

睡眠障害の急増がもたらす新たなビジネスチャンス、「スリーポノミクス」が注目を集める理由とは？

「眠れない」人が増える中、関連ビジネスが急成長している。睡眠は身体的・精神的な健康を維持するために不可欠な存在であり、睡眠中に脳や体の臓器は、日中に溜まった疲労を解消し、免疫力を高める役割を果たす。しかし、十分に眠れなかったり、眠っても眠気が続く睡眠障害は、学習能力の低下や仕事の ...
ヒント

携帯電話を手にしたまま就寝するリスク…携帯電話の細菌がトイレの便器の約10倍に相当することも

携帯電話を手にしたまま就寝する人が増加携帯電話に付着する細菌がトイレの便器の約10倍に相当することも定期的に消毒用アルコールでお掃除を引用＝オンラインメディア「sanook」専門家たちは携帯電話を手にしたまま就寝することに警鐘を鳴らしている。16日（現地時間）オンラインメディア「 ...
ライフスタイル

「暑くて眠れない…」暑さによる睡眠障害を改善するハーブティーと栄養豊富な食品の活用法

最近、熱帯夜が続き睡眠に影響が出ている。特に、夕方6時から翌朝9時までの時間帯に、気温が25度を超えることが多く、さらに厳しい状況だ。この時期に体温が上昇すると、睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌が適切に行われないため、眠りにくい状態が続く。不眠は眠気や集中力の低下を招き、 ...
ライフスタイル

喘ぎ声が夫婦の関係に影を落とす…「セックスソムニア」の恐るべき真実

眠っている間に喘ぎ声を出す妻実は「睡眠時性行動障害」を患っていた通称「セックスソムニア」最近の海外メディア報道によると、ある国の夫が2005年から妻が眠っている間に時々喘ぎ声を出すと告白した。時折、日 ...
ライフスタイル

冬の不眠症と女性の高血圧・肥満との関連 !

女性の不眠症と高血圧の関係 米国ハーバード大学とブリガム女性病院の研究によると、1日の睡眠時間が7～8時間未満の女性は高血圧の発生リスクが著しく高いことが分かった。

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