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自分は絶対に太らないと自信を持っている人も、様々な要因で肥満体質になってしまうことがある。引用：Pixabay周囲には時々大量に食べても太らず、スリムな体型を維持している人がいる。そういう人はみなに羨 ...

激しく運動して汗を雨のように流した後、「汗をたくさんかいたから体内の脂肪もたくさん落ちただろう」と考える。写真＝記事の内容に関連したイメージ／Pixabay我々は体内の脂肪を除去するためにダイエットを ...

台湾の人気歌手、オリビア・ツァオ（Olivia Tsao／曹雅雯）が、拒食症に苦しんでいることを告白してから2週間後にバスタイムの写真とともに近況を報告し、注目を集めている。22日（現地時間）、オリビ ...

一般の人々にとっては見慣れない食事で驚くほどの体形を維持しているスターたちがいる。驚きの食事法でショックを与えたスターたちを集めてみた。21日、モデル出身のタレント ホン・ジンギョンが自身のSNSに昼 ...

日本の医師が1年で14kg減量減量の秘訣を詰め込んだ著書を出版タンパク質と脂肪の摂取が大事であることを伝える引用：オンラインメディア 「Sanook」1年で14kg減量に成功した医師がその秘訣が公開した。オンラインメディア「Sanook」は4月27日、日本のある医師が公開した減量の秘訣について報じた。メディアによると、その医師は近年、減量や血糖値を下げる方法など、さまざまな方法を載せた著書を出版した。医師は「私も間食を食べるのが好きな人だ」とし、「常に健康を保っているわけではない」と認めた。また、「身長160cmに最高体重は76.8kgで脂肪肝になり、さらに家族には糖尿病の既往歴がある人もいる」と告白した。引用：オンラインメディア 「Sanook」そして、「食生活と生活習慣を改善する必要性を感じ、『プロテイン減量法』で1年間、14kgを減量した」と秘訣を公開した。また、医師が開発した「プロテイン減量法」は断食する必要がない健康的な減量方法であるとして、積極的にアピールした。この方法で最も重要なのは食事の際、炭水化物の代わりに動物性タンパク質を摂取して満腹感を維持することだ。また、砂糖の摂取を減らし、オリーブオイルやココナッツオイルなどを通じて脂肪を摂取することが必要だと説明した。

ダイエットで乳製品をやめて生理痛が治った女性 学生時代から嘔吐、下痢を伴う苦しみが続く 「牛乳、乳製品、チーズは食べない」 引用：オンラインメディア「Sanook」 20年間、ひどい生理痛に苦しんできた女性が、ダイエットによりその原因を究明することに成功した。 4月25日（現地時間）、オンラインメディア「Sanook」は、乳製品を断つと、生理痛が治ったという女性の経験話を報じた。 同人は、台湾の人気コミュニティDcard（ディーカード）に「20年間、苦しんできた生理痛の原因がようやくわかった」と、自身の経験について書きこみを投稿した。 実際、同人は、小学校2年生から生理期間中に嘔吐と下痢を繰り返し、そのためにしばしば保健室に行くこともあった。 生理1週間前に温湿布を貼り、あらゆる種類の民間療法を試みたが、症状は依然として改善しなかった。 そんなある日、体重減量を決意した女性は、低炭水化物ダイエットを始め、水を多く飲み、清涼飲料を避けた。 特に、乳製品を食べずに1ヶ月間毎日冷水を飲み始めた女性は、嘘のように生理痛が治った。 引用：unsplash その後、数ヶ月間、自身の体を観察した同人は、生理痛が「牛乳」のせいということに気づいた。 同人は「前からミルクティーやラテをよく飲んでいたが、体重減量のために止めた。これくらいの変化で人生が変わるとは思わなかった」と驚きを隠せなかった。 さらに「もう生理痛はない。牛乳や乳製品は食べず、チーズも食べない」と加えた。 この投稿は、ネットで大きな話題となった。 ネットでは、「多くの人が乳製品にアレルギーを持っているが、そんなことに気付いていない」、「私の知人も乳製品を断って肌がきれいになった」、「私も牛乳を飲まなくなって生理痛が治った」などコメントが続いた。 一方、一部では「牛乳とは関係ないと思う。それも民間療法に過ぎない。直接的な関係性があるとは思えない」とのコメントもあった。

美容整形告白で話題となったモデル兼グラビアタレントの福岡みなみ（28歳）が、今度は39kgの体重を維持する秘訣を公開し、注目を集めている。 25日（現地時間）、福岡みなみは自身のSNSアカウントを通じて、スタイルを維持するための7つの方法を公開した。彼女は身長は153cm、体重39kgの小柄なスタイルで知られている。 福岡みなみは黒のノースリーブのワンピースを着た写真とともに「39kg我慢しないで太らない食生活」というテーマで、7つの秘訣を列挙した。 「1日の暴飲暴食阻止のため朝ごはんは軽く食べる」というのを筆頭に、「焼肉なら大根サラダ、うどんのトッピングはワカメ、サラダはキノコサラダ、食物繊維を毎食摂る」、「濃い味と塩分を控えて薄味の舌になる」、「もったいないという理由で無理して食べない」、「最低週1は自炊（やめないためハードルは上げない）」、「果糖ぶどう糖液糖の入ったジュースは控える」、「原料を見て分からない加工食品もなるべく食べない」など、自身に課している7つの秘訣をファンに公開した。 先んじて、3月4日に放送された日本テレビ系『ダウンタウンDX』に出演した福岡みなみは、複数箇所の美容整形手術を受けた事実を明らかにし視聴者を驚かせた。美容整形や食事制限など、美を追求するための彼女のあらゆる努力に多くの人々が衝撃を受けた。 当時の放送で福岡みなみは、整形にかけた総額について「6,000万円だ」と明かした。 最近、彼女は自身のSNSアカウントを通して、「整形は簡単な施術だと思っても失敗率も高く、危険な賭けみたいなものだ。リスクを負ってやる必要はないからファンの子にも相談されたら早まるなと必ず言う」とし、「人生をかけた大勝負の気持ちでやらないとだめだし、まずは自分を宝物みたいに大事にしてほしい」と、意外な整形観について打ち明けた。 写真＝福岡みなみ SNSアカウント

代謝疾患と肥満が心疾患・脳血管疾患を引き起こす高リスク要因と判明 韓国の肥満人口は、絶えず増加傾向にある。 韓国の保健福祉部の統計によると、国内の成人肥満率は2019年には33.8%だったが、新型コロナウイルス感染症のパンデミックを経て、2022年には37.1%に上昇したという。この統計は成人の3人に1人が肥満であることを示している。 肥満に対しては相反する2つの意見がある。肥満自体が疾患であり、様々な合併症を引き起こす可能性があるので治療が必要だという意見がある一方、「肥満の矛盾」という適度に太っているほうがむしろ健康な人が多いという意見である。 しかし、肥満の矛盾はその基準が曖昧なため、疾患によってばらつきが大きく、信頼性が低いという指摘も多い。そのため、肥満を明確な健康リスクとみなし、代謝が健康的であるかに注目するのが重要だという意見が増えている。 代表的な判断基準はメタボリックシンドローム（代謝異常症候群）だ。 ウエスト周り（男性85㎝、女性90㎝以上）の基準に加えて、空腹時血糖（110㎎/dL以上）、血圧（収縮期血圧130かつ、または拡張期血圧85㎜Hg以上）、中性脂肪（150㎎/dL以上かつ、または低HDLコレステロール：40mg/dl　未満）のうち、2項目以上に該当するとメタボリックシンドロームと診断される（*）。 （*日本基準、海外では基準が異なる場合がある） 最近では、メタボリックシンドロームで肥満になると、脳卒中、心筋梗塞などの心疾患・脳血管疾患のリスクが高まるという研究結果が示されている。 韓国のセブランス病院と議政府(ウィジョンブ)乙支大学(ウルジ大学)病院の共同研究チーム（イ・ジウォン、パク・ジェミン医師）は、韓国人のゲノム情報疫学研究に参加した40〜69歳の7,374人を対象に、肥満とメタボリックシンドロームによる心疾患・脳血管疾患の発生率を分析した結果、下記のような研究結果が明らかになったと17日に発表した。 この研究結果は、代謝疾患分野の国際学術誌『Metabolic syndrome and related disorders』の最新号に掲載されている。 研究チームは、研究参加者を代謝に問題のない正常体重（MHNO）、代謝に問題のない肥満（MHO）、代謝に問題のある正常体重（MUHNO）、代謝に問題のある肥満（MUHO）の4つのグループに分け、10年間の心疾患・脳血管疾患の発生有無を追跡観察した。 この期間中に冠動脈疾患、脳卒中、複合心血管病変がそれぞれ151人（2.0%）、137人（1.9%）、283人（3.8%）の参加者に見られた。 グループ別の心疾患・脳血管疾患の発生リスクは、MUHOグループがMNHOグループよりも1.8倍も高かった。 また、MUHNOグループとMHOグループに関してもMNHOグループと比較した場合には、心疾患・脳血管疾患の発生リスクがそれぞれ1.29倍、1.21倍高いと評価された。 研究チームは、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの慢性的な代謝疾患を持つ人が肥満になると、心疾患・脳血管疾患の発生リスクがさらに高まると分析した。 イ・ジウォン教授は「全世界で死亡原因1位である心疾患・脳血管疾患を防ぐためには、代謝面でのリスクを減らし、適正体重を維持することが重要であると改めて強調する研究結果だ」と述べ、「もし高血圧、糖尿病、脂質異常症などの慢性的な代謝疾患を患っているのなら、肥満にならないよう運動や食生活にさらに注意を払うべきだ」と語った。

人気急上昇中の俳優コ・ギュピル 「バナナダイエット」で大幅減量 ぽっちゃりとしたキャラクターのためすぐに増量 俳優のコ・ギュピルが「ダイエット」について語り、彼は30年間ダイエットを続けていると話した。 多様な役柄を演じるためダイエットが必要だった彼は、過去強い意志で体重を減らしたという。 コ・ギュピルは空腹を感じるたびにバナナを食べ、「バナナダイエット」を通じて100kg台から80kgまで減量した。 彼はダイエットを通じて「自身史上最高」の外見に変身したが、映画『母なる証明』にキャスティングされたことでダイエットを中断したことを明らかにした。 たまたまキャスティングされた『母なる証明』で彼が演じた役は太った高校生の役だったからだ。 『母なる証明』の演出を務めたポン・ジュノ監督は、コ・ギュピルの以前の姿、つまり100kg台の彼を思い出してキャスティングし、「減量前の体重に戻れるか」と確認した。 これに対し、コ・ギュピルは「ポン・ジュノ監督のような名監督とこの先作品を一緒にする機会がどれだけあるだろうか」という思いから、すぐにこれを承諾したという。 バナナだけ食べるダイエットをやめると、1週間で体重が戻ったというコ・ギュピルは、このときのショックでバナナは今後絶対に食べないと語っている。 バナナはダイエット食品として頻繁に食べられる果物だが、芸能界でも韓国の人気バラエティ番組『シングル男のハッピーライフ』で俳優ソンフンがダイエット食品として紹介し、歌手チョン・ソミもバナナで1週間に4kg減量したと話したことがある。 バナナは100gあたり92kcalで、炭水化物が25％、ビタミンAとCが豊富で、腸のデトックスに効果があるといわれている。 コ・ギュピルは現在、MBCevery1のバラエティ番組『偉大なガイド』に出演し、共感を呼ぶリアクションとおいしそうに食事をする姿で番組を盛り上げている。 キャラクターに合わせて体重をコントロールし、情熱を持って番組に参加するコ・ギュピル、彼の今後の活動がさらに期待される。

80代と同水準の腎臓機能の28歳女性実は減量のため数年間利尿薬を服用原因判明後3ヶ月で数値が70点に回復 80代の老人と同程度の腎機能であると診断された20代の女性の話が伝えられ、大きな衝撃を与えている。 27日（現地時間）オンラインメディア「sanook」によると、80代と同程度の腎機能だと明るみになったこの女性は28歳だ。 一般的な若者の腎臓機能を100点とした場合、この女性は検査で50点が出たという。 女性には糖尿病や高血圧などの基礎疾患はないことがわかり、医師たちは原因をつきとめるための研究を始めた。 研究の結果、女性がダイエットに効果のある利尿剤を数年間服用しており、それが原因であることがわかった。 利尿剤は一錠でも大量の水分を輩出することができ、体重減量に効果があると言われている。 しかし、利尿剤は急な脱水症状や様々な障害を引き起こし、致命的な危険をもたらす可能性があるとも言われている。 原因を突き止めて3ヶ月後、女性の腎臓機能は70点に大幅に改善された。

アナウンサー出身の放送人チェ・ヒの近況が話題だ。チェ・ヒは3日、自身のインスタグラムを通じ、「両親のOTルックを着てみたけどどうですか？ 初対面だから第一印象が重要でしょう。 みんな笑って行ってらっしゃいませ」と短い映像一つを掲載した。

ヶ月で19kg減量に役立ったダイエット食が注目を集めている。25歳のベトナム人女性がソーシャルネットワークを通じて8ヶ月でなんと19kgを減量した秘訣を共有した。この女性は呼吸困難と速い心拍数で病院を訪れ、甲状腺機能亢進症と診断された。

[TV리포트=チョン・ヨンヨン記者] 日本のガールズグループ「仮面女子」のメンバーとして活動した橋本由紀が衝撃的な女子アイドルの実態を暴露した。

俳優ソ・ソジュジンと実業家ペク・ジョンウォン夫婦のラブストーリーを調べてみた。 二人は15歳の年齢差を乗り越えて2013年に結婚したが、当時ソ・ソジュジンの母親の反対が強かったという。

20代の頃、35kgの極端なダイエットで救急病院に運ばれたというコメディアンミジャ ユーチューブチャンネル「ミジャネ酒場」を通じて一人酒や様々なグルメ番組を公開するなど、楽しい姿で愛されているコメディアンミジャ。小学生の頃からラーメンを3つも茹でて食べる大食漢だったそうです。

冬に旬を迎える生姜は、古くから体温を上げ、代謝を活発にするなど、健康食品として重宝されてきた。東醫寶鑑では、生姜の効能について「性質は少し温かく、味が非常によく、毒がない。痰を消し、気を下ろし、嘔吐を止めさせる。

時々、私たちは意識的にも無意識的にも過食の誘惑に陥ることがあります。 過食は身体だけでなく、精神的な健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。 時々、私たちは意識的にも無意識的にも過食の誘惑に陥ることがあります。 過食は身体だけでなく、精神的な健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。

「シークレット」出身のマルチ테이너チョン・ヒョソン、3ヶ月でウエストサイズ4cm減らすプロダイエッター 2005年、エムネット「バトル神話」を通じて初めて顔を知ったチョン・ヒョソンは、2009年に4人組ガールズグループ「シークレット」でデビューします。

ペ・ドゥナは過去にある芸能番組に出演し、自分は「お腹が空いて死にそうになるまで食べない。空腹で死ぬ寸前だと料理ができない。すぐに何かを取り出して食べなければならないので、私はご飯とキムチ、海苔だけ食べる」と話して驚きを与えた。

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