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2025年03月14日金曜日
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ヒント

「座りっぱなし」の毎日…パソコンを使いながらでもできる運動、取り入れるべきアイテムとそのメリットとは？

デスクワーク中でも運動を取り入れる方法や器具を紹介し、健康リスクを軽減する重要性を解説。
ライフスタイル

座りっぱなしのオフィスワーク、実は「不眠症の温床」だった　アメリカの10年追跡調査で衝撃の結果

デスクワーカーは不眠症のリスクが約37%高く、睡眠の質向上には小さな変化が効果的と指摘。

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